问怎样保护膝关节

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• 膝关节损伤要佩戴护膝吗

  膝关节损伤分为，膝关节骨性结构的损伤和膝关节韧带，等软组织结构的损伤。骨性结构的损伤，一般需要行保守治疗或者手术治疗，外固定均需选择膝关节石膏或者膝关节支具固定，不能单独选择护膝。而膝关节韧带，等软组织结构的损伤，包括膝关节内外侧副韧带的损伤，膝关节半月板损伤，交叉韧带损伤等，这类损伤一般也需要行保守治疗，或手术治疗，并且使用的外固定物，也必须选择膝关节的石膏或者膝关节支具固定，不能够单独选择护膝。只有在以上损伤4周后，进行膝关节功能锻炼的时候，可以佩戴护膝，以减轻膝关节韧带的应力刺激。

  

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  张奕 副主任医师武汉市普仁医院

  2020-03-10 3173次

• 膝关节退变怎样治疗

  膝关节退变，一般根据程度，我们可以分成骨性关节炎的一到四级。对于一级的患者来说，我们通过改变生活的一个状态，比如尽量少爬山、少爬楼，尽量平地的一个运动。到了二级，膝关节骨性关节炎的2级，这个时候关节开始有轻度的狭窄。在这种情况下，我们可以给他一些药物的治疗，包括非甾体类的抗炎药和一些营养关节软骨的药物，比如氨基葡萄糖、安必丁这一类都可以。到了三级，一般这个时候关节间隙会相对比较狭窄，而且症状也比较典型。这时候我们要分清关节炎到底是由于关节内的畸形引起，还是关节外的畸形引起。这时候可能需要做一些保膝的一些治疗，包括高位胫骨截骨，或者单髁膝关节置换。到了四级，应该就是膝关节骨性关节炎最重的一期。这时候关节炎里面可能半月板也会有一个明显的损伤，然后交叉韧带可能也不好，会有大量的骨赘。在这种情况下，可能只有做全膝关节置换才能解决根本的问题。

  

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  姚晨 副主任医师江苏省中医院

  2018-12-10 36294次

• 如何保护膝关节
  我们在日常生活中如何才能保护膝关节不受损伤？一、减轻体重，减轻体重能够极大地改善膝关节的负担，从而减缓膝关节炎的进展，尽可能少提重物，减轻整体的重量。二、少做长期蹲跪的动作。三、多加锻炼股四头肌，锻炼股四头肌，不仅可以维持我们日常生活中所需的正常功能还能增强患者膝关节的保护能力和运动功能，促进膝关节损伤的恢复。四、坚持适当的运动，运动能够促进新组织再生，能够减轻体重，减少关节的负荷，进而减少关节的磨损，降低退化性关节炎的发生，走路、骑自行车、游泳是保护膝关节最好的运动方法。五、在运动中如果感到身体不适就要立刻停下来，不要勉强，因为疼痛其实是身体给我们最好的警讯，告诉我们要休息，减缓速度或者改变项目。
  语音时长 1:38”
  李霞 主治医师聊城市第二人民医院

  2018-06-19 10333次

• 天冷时如何保护膝关节
  寒冷的天气对膝关节会有不利的影响，因此患者可以通过一定的方法来保护膝关节。在天冷时患者可以佩戴护膝等支具，可以对膝关节起到非常好的制动，保温等保护作用，可以防止膝关节因寒冷天气出现损伤。其次，患者平时还应该增强膝关节周围肌肉力量的训练，增强股四头肌等肌肉力量，对于维持膝关节的稳定性，会有很大的帮助，同时患者还可以辅助以局部的理疗，热敷，针灸，推拿，按摩等手段来改善关节腔内的循环，进而可以防止膝关节出现炎性反应。通常患者可以综合这些防护手段，能对膝关节起到非常好的保护效果。
  语音时长 01:14”
  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-02-15 2267次

• 天冷时如何保护膝关节
  病情分析：天冷的时候可以配戴一个护膝保护膝关节，尽量不要长期在阴冷潮湿的环境中，局部受凉后可以用热毛巾进行热敷，帮助缓解。意见建议：平常要注意膝关节的保护，可以口服盐酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，尽量避免长时间的过度摩擦，避免膝关节长期负重，平常多吃富含蛋白质和含钙质的食物，增加自身的抵抗力。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
  白富梁 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-26 1102次

• 保护膝关节中医怎么看
  病情分析：保护膝关节，中医的治疗方式还是很多的，对于膝关节疾病，首先明确病因，并且明确证型，在辨证论治的基础上针对性治疗。一般可以采用中医外治疗法，诸如中药烫洗，艾灸，普通针刺等方式。当然也可适当配合中药治疗，通过治疗可以减轻临床症状，同时建议配合中医中的康复训练，在锻炼基础上既可以养病保健，还不有损膝关节。意见建议：对于中医治疗膝关节疾病，还是很有特色，很有优势的，但是建议一定于专业的中医院或者专业的中医馆就诊，不要盲目治疗。
  李磊 主治医师泰安市中医医院

  2020-06-28 701次

• 怎么保护膝关节
  保护膝关节的方式较多，可以通过避免剧烈运动及功能锻炼等。具体如下：1、避免剧烈运动：避免频繁爬楼、爬山以及长距离行走、受凉等，以减少关节软骨损伤。体育活动时，应避免超出身体负荷、过度下蹲或下跪。同时，还应避免膝关节结构受到损伤，如髌骨骨折、半月板损伤或内外侧副韧带损伤等。2、功能锻炼：多进行功能训练
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-16 2233次

• 保护膝关节的动作有哪些
  一般来讲，保护膝关节的动作主要是进行游泳之类的体育运动锻炼，还可以进行关节的非负重屈伸功能锻炼。在进行这些动作的时候，膝关节是不会受到重力因素的影响的，所以也不会负重，这种情况下，不会导致关节软骨受到反复的摩擦以及挤压，所以能够有效地减少或者消除关节软骨受到的刺激，能够延缓骨性关节炎发展的速度以及程
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 270次