问哪些不良习惯会引起腰肌劳损

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• 哪些不良习惯会导致女性不孕症

  通常我们在临床上会跟前来就诊或者是咨询备孕的女性，我们会给她提出一定的建议，有一些不良的习惯，可能会影响到女性的生殖内分泌甚至于排卵，以及更进一步地损伤女性的生殖器官。所以我们会建议女性尽量的要均衡饮食，从饮食方面要均衡饮食，要鱼、肉、菜、蛋、奶均衡地摄入，不要为了节食减肥而不吃主食或者是不吃肉类等等，这些都是错误的。另外我们还要叮嘱女性尽量的不要熬夜，因为熬夜它会影响到女性的一个生殖内分泌。从中医角度来讲熬夜也会损伤人的精血，会导致人的精力疲惫而引起卵子生成和排出的一个异常。另外我们还会嘱咐患者要注意适当的一个运动，适当的运动是什么样的一个意思呢，适当运动就是你做一项运动，包括游泳、散步、跑步或者是跳绳等等这些运动，运动以后会让你觉得比较疲劳，但是休息一个小时或者半个小时以后能够恢复精力体力的时候，这种是比较适合的运动，不要一味地去追求跑个五公里或者十公里这样的一个运动的量，要找到一个适合自己的量是最好的。另外情绪的一个不协调也会影响到女性的受孕的能力，例如焦虑或者是抑郁，以及其它的一些不良因素都可以引起排卵的一个障碍导致不孕症的一个发生。

  

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  李云波 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-07-24 2198次

• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 7732次

• 哪些不良习惯会引起腰肌劳损
  对于腰肌劳损的患者，平时多是由于一些不良的工作生活习惯所引发，比如说长时间的反复弯腰活动，以及长时间坐着时不注意坐姿以及腰部长时间一个姿势劳作，很容易导致腰部的肌肉受到反复的牵拉，引起肌肉痉挛，水肿，松弛度减弱，从而就会导致腰部肌肉劳损情况的出现。并且平时睡觉时，如果喜欢睡软床，这种情况也会导致在沉睡时臀部下沉，导致腰部的肌肉过度的牵拉以后，时间长了也会引发腰部肌肉劳损的情况。所以在病人出现腰部肌肉劳损以后，平时一定要避免长时间的弯腰活动，坐着时一定要多注意坐姿，避免腰部长时间一个姿势劳作，并且避免睡软床，以免导致腰肌劳损症状的加重。
  语音时长 01:26”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-12-19 1326次

• 哪些不良习惯会引起近视
  日常学习时坐姿不端正，双眼离文字的距离过近，在学习时外界的光照条件不充足，光线弱，另外长时间的盯着电子屏幕，比如手机屏幕和电脑屏幕时间过长，这些不良习惯，都容易导致近视的产生，并且容易加深近视度数的增长。目前近视已经成为危害青少年视力健康的一个重大因素，在日常生活中应该加以重视，一旦有视物模糊，视力下降，看东西有重影时，应该到正规的医院眼科就诊，行验光检查。若是假性近视，应该多注意休息，一旦确诊是真性近视，应该及时的加以干预和治疗。
  语音时长 01:16”
  李亨辉 主治医师吉安市中心人民医院

  2020-01-10 1922次

• 哪些不良习惯会引起近视
  病情分析：如果长时间盯着手机电脑的屏幕，喜欢趴在床上看书或者看手机，并且读书写字姿势不正确，都有可能会引起近视。现在近视的发病率非常高，所以一定要摒弃这些不良习惯。意见建议：出现近视之后一定要积极的进行矫正，同时养成良好的用眼习惯和用眼卫生，一定要有效的缓解近视度数的增加，避免出现高度近视。
  韩莎莎 主治医师东营市人民医院

  2020-06-14 1002次

• 哪些不良习惯会引起盆腔炎
  病情分析：不良的性生活，过频的性生活，性伴侣过多，性伴侣有性传染性疾病等不良习惯都会导致盆腔炎。阴道炎和宫颈炎没有积极进行治疗，上行感染也会引起盆腔炎。意见建议：建议平时在治疗盆腔炎的时候，一定要听从医生的建议给予积极有效的治疗，并且要按照疗程治疗，不要擅自停药，还要注意保持良好的饮食习惯和生活习惯。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-12-27 802次

• 哪些不良习惯会引起近视
  过度用眼，长时间的接触电子产品；写作业的姿势不正确，光线不良；另外饮食方面挑食，这不良习惯都会引起来近视的发生。日常生活中注意用眼，避免用眼疲劳，尽量少接触电子产品。长时间看近物之后要远眺休息。多进行课外活动和户外活动。多食用富含维生素A的食物，如胡萝卜等。
  崔馨 副主任医师中国人民解放军总医院

  2024-10-24 0次

• 哪些不良习惯会引起咽喉炎
  引起咽喉炎的不良习惯有很多，如果长期过度使用嗓子，并且声音很大，经常吃辛辣刺激油腻的食物，过度吸烟喝酒、过度疲劳，熬夜，生活不规律等，这些都会导致咽喉炎的出现。建议患者平时养成良好的生活习惯，避免过度疲劳，平时多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多喝
  路承 副主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2024-09-12 0次