问日常摄入碘的正常量是多少
病情描述:
日常摄入碘的正常量是多少
答医生回答
病情分析:
以150~300微克为标准,但是这个值也不是绝对的,也要因人而异。在日常生活中碘的摄入量要适宜,比如说4岁以下的婴幼儿每天摄入点量为70微克左右即可。成人每天碘的摄入量在150微克以上,对于怀孕后的女性以及母乳喂养的女性来说,每天碘的需求量比较大,应以200克以上为宜,此回答仅供参考,具体要以面诊医生指导为准。
意见建议:
碘在日常生活中可以从饮水、粮食、蔬菜以及食盐中摄取,所以建议平时要均衡饮食,荤素搭配,饮食要多样化。
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