问黑芝麻糊可以减肥吗
病情描述:
黑芝麻糊可以减肥吗
答医生回答
病情分析:
喝黑芝麻糊不可以减肥,黑芝麻糊的营养虽然丰富,但是其热量及含糖量都是挺高的,吃黑芝麻糊的话,是没有减肥效果的,反而还有可能会引起肥胖。建议最好不要吃,因为黑芝麻糊中碳水化合物及糖分含量高,所以黑芝麻糊并不能减肥。
意见建议:
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吃黑芝麻糊会长胖吗吃黑芝麻糊是会长胖的。其实从科学的角度来说,没有哪个食物是绝对会导致肥胖的,任何食物只要吃的不超量,都不会导致肥胖,任何食物如果吃的量特别多,都是有可能导致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做,一般都是买到现成的,芝麻的成分肯定是没有问题的,但是芝麻本身就是高油脂的东西,热量含量比是很高的,吃一点就相当于吃了很多粮食。其次黑芝麻糊因为现在好多都是成品,里边会加有糖分,这样既会让吃完之后血糖迅速升高,胰岛素迅速分泌,导致热量堆积、脂肪堆积,而且因为摄入的总热量比较多,所以后续还会有脂肪的堆积。所以黑芝麻糊对于体重确实不利,尤其是吃的量比较大的时候,对于体重就更不利了。01:16
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黑芝麻糊的功效与作用黑芝麻糊主要的成分是黑芝麻和糯米粉。芝麻它所含有的脂肪,大多是不饱和脂肪酸,因此我们保存芝麻的时候,最好采用密封的方法,因为它很容易氧化变质。密封以后放在阴凉的地方,避免光照或者是高温。中医认为芝麻性甘,有补血、润肠、通乳、养发的功效,是补益类的一种食品,适合于咱们身体虚弱、头发早白还有贫血、大便干燥、头晕耳鸣等等这些疾病。多食用黑芝麻糊,可能使皮肤变得更加的柔嫩,有光泽。黑芝麻糊治疗便秘非常好,女性用黑芝麻糊,它不但能够美容养颜,而且还能节食减肥,因此可以在生活当中适当地食用一些黑芝麻、黑芝麻糊来补益身体。但是黑芝麻糊如果里面,加的糖过多或者是过于甜的话,热量就比较高,这样的话反而容易有增加体重的副作用,因此我们不可以把黑芝麻糊,加过多的甜类的糖和其他的物质。02:23
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黑芝麻糊可以减肥吗并不能,甚至吃多了还会导致肥胖等症状,尤其是夜晚入睡之前吃黑芝麻糊不可以减肥。黑芝麻的营养价值很高,含有大量的脂肪和蛋白质,另外还含有糖类、维生素A、维生素E、钙、铁等元素,长期食用是医疗保健的佳配,能够补充很多的营养。黑芝麻的食用功效,黑芝麻中含有比较高的钙元素,对于补钙有十分显著的作用。高血压的病因有许多方面,其中有很重要的一个就是高盐饮食,推荐高钾饮食是非常重要的,因为钾摄入人体后的主要作用之一就是促进钠的排出,黑芝麻中钾含量丰富,每百克黑芝麻中含钾高而含钠则少很多,这对于保持心脏健康非常重要,所以通过使用黑芝麻可以起到降血压的作用。语音时长 01:37”
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减肥可以喝黑芝麻糊吗减肥是可以喝黑芝麻糊的,要少加或者不加糖,黑芝麻糊也是民间传统的养生零食,滋养身体保存热量,头发的作用,作为保健作用,而且香浓可口,很多脑力劳动者必备的办公和学习搭档。慢性肠胃炎腹泻者忌食,黑芝麻补肝肾,润五脏,益气里,长肌肉的作用,可用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕。乌发早白脱发,腰息酸软,浑身乏力,步履艰难,便秘的症状,乌发养颜方面的功效更是很多爱美女性的最爱。语音时长 1:37”
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黑芝麻糊补肾吗黑芝麻本来的作用就是补肾养血,偏于滋补肾阴的,而且性质是温热性的,所以不能多吃。如果想用来补阴养血,一般都是打粉服用,通常建议用开水冲服,一天一勺就可以,不过年轻人最好不要乱用,对身体造成一定的影响。
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