问游泳对腰好吗

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• 腰膝酸软会自己好吗

  有朋友说：腰疼休息一下就可以。真是这样吗？接下来就给大家讲一下这个问题。腰膝酸软能不能自己好，需要根据患者的致病原因及病情而定。如果是过度劳累引起的，适当休息症状可能会自行缓解，但如果是慢性劳损、膝关节的滑膜炎、骨性关节炎等病理性因素引起的，就需要去医院检查治疗了。从中医角度来讲，引起腰膝酸软的原因有：1、肾虚房事过劳导致肾虚，或过度耗伤肾精也会造成腰膝酸软无力。2、大病久病当久病、大病之后，元气长期不能恢复，致使肝肾不足，筋骨得不到足够的养分，就会出现腰膝酸软。3、感受外邪长期处于阴暗潮湿的环境、贪凉或多用冷水等，容易使寒湿侵入体内，寒湿存于腰部就会出现腰膝酸软甚至腰痛。如果是肾阳虚导致的腰膝酸软，可以在医生的指导下使用美罗参茸鞭丸进行治疗，该药能够补肾壮阳，强精增髓，缓解腰膝酸软等症状；如果是大病、久病引起的，补肾的同时还需加强营养；此外，注意改善生活环境也很重要。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-11-18 2671次

• 游泳对腰椎间盘突出有好处吗

  有好处的。通过游泳，我们可以通过浮力，腰部的应力是比较少的。同时我们在游泳过程中，可以自然的练习到核心的肌群、腰背肌群、深层稳定肌和腹肌。另外腿的活动和锻炼增加了局部的血液循环。所以，对整个腰椎间盘突出症恢复是有好处的。另外有一些腰椎间盘突出症，突出以后，如果症状不是太重，它还可以随着年龄的增长，随着时间的延长，它可能会有一部分的吸收，可以回缩。这样也可以通过游泳，达到一些临床自愈。但是如果是比较重的椎间盘突出，有坐骨神经的疼痛，影响到生活，这种情况下我们还需要通过微创手术的手段，通过微创把间盘摘掉。绿色治疗，不影响稳定性，不需要打钉子，不需要打内固定，术后一天下地，很快得到完美的康复，这是非常好的。

  

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  丁宇 主任医师中国人民解放军总医院第六医学中心

  2019-10-14 11369次

• 游泳对腰好吗
  首先可以明确的告诉大家，游泳这种活动对于腰部是非常好的一种锻炼方式，游泳对腰部的锻炼主要体现在以下几个方面：1、在游泳的时候，因为人体处在水中，受到了水中浮力的作用，所以基本上是不负重的，在这个时候进行锻炼可以对脊柱周围的一些肌肉采取强度比较大的锻炼，并且不引起脊柱相关关节的劳损。2、在游泳的过程中，因为需要经常的上下浮动换气，所以对腰背部的肌肉锻炼的频率是比较高的，而且这种锻炼的强度对大部分人都是比较适合的。3、在游泳的过程中，比如做一些蹬腿或者是提臀之类的动作可以有效地缓解局部的肌肉痉挛，并且对相关的肌肉进行拉伸，所以游泳对腰部是非常好的一种锻炼方式。
  语音时长 1:36”
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-19 8543次

• 天天游泳对腰突好吗
  出现腰椎间盘突出的疾病，一般多是由于日常生活中的久站或是久坐，弯腰负重，长时间的睡软床或是腰部扭伤，从而引起出现腰椎间盘突出的现象发生，出现腰椎间盘突出，是可以进行游泳，但是不可以天天选择去游泳。游泳对腰椎间盘突出确实有很好的帮助，在水的浮力作用下肌肉及关节的重力负担就会减轻，从而可以帮助肌肉及关节达到放松的目的，但是不能够完全依靠游泳来进行辅助治疗，腰椎间盘突出的部位会产生疼痛，这时候说明就已经产生了炎症的反应，必须的要严格的卧硬板床休息，加上口服一些消炎止痛的药物来帮助缓解，如小活络丸，腰痛宁，氯唑沙宗片等一些药物。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药
  语音时长 1:29”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-01-15 20244次

• 天天游泳对腰突好吗
  病情分析：天天游泳对腰椎间盘突出是有一定恢复效果的，它能够有效的改善疼痛，从而有利于腰椎间盘突出的缓解。意见建议：但是如果游泳的时间过长，对身体是有伤害的，它可能会造成腿部肌肉受凉或者是身体处于高负荷运动状态，从而造成自身免疫力下降。所以建议还是需要采取合理的方法来进行治疗的。
  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2019-06-09 1401次

• 游泳对颈椎好吗
  游泳对颈椎也是比较好的，游泳能够有效的缓解颈肩部的肌肉痉挛，改变颈肩部的姿势，避免颈肩部长时间处于一个姿势。从而能够有效的改善颈肩部的疼痛症状，对于颈型颈椎病具有比较好的效果。但是对于脊髓型颈椎病以及比较严重的神经根型颈椎病进行游泳，有可能会导致神经的损害。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-19 2301次

• 游泳对腰好吗
  游泳对腰是否好需要根据具体情况判断，适当的游泳一般对腰比较好，如果长时间游泳，通常对腰不好。游泳过程中如果腰部出现了不适症状，需要及时停止，并且要就医诊治。游泳是比较常见的一种有氧运动，在游泳的过程中需要腰腹肌用力，适当的游泳可以锻炼腰背部的肌肉力量，增强肌肉的稳定性，对腰有一定的好处。如果长时间游
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-23 0次

• 游泳对静脉曲张好吗
  需要明确的是游泳对静脉曲张是好的，通过游泳能够促进下肢静脉血液回流，也能够减轻下肢静脉管壁的压力，对于患者的身体健康来说是特别有帮助的；当然患者游泳的时候，一定要严格的控制运动量，以机体不产生疲劳为度，而且通过游泳还能够增强自身的体质，有利于患者的身体健康。静脉曲张的患者一旦确诊，除了在日常生活和工
  尹杰 副主任医师北京大学第一医院

  2022-01-18 410次