问骨折后怎样康复训练

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• 肱骨骨折后的康复训练

  肱骨骨折以后，它跟其他的骨折有类似的地方，当然也有不同的地方。因为肱骨骨折以后，进行保守治疗或者手术以后，比如打石膏或者打个支具，在能活动的关节，比如手腕、手指上面的关节，那么就要尽可能地进行一些活动。当然这个第一为了消肿，第二是为了让肌肉维持它的一个活动，减少黏连，减轻肿胀水肿，利于他的恢复。另外尽量在治疗期间，在骨折没有愈合的情况下，不要去做一些负重。做负重的情况下可能会引起骨折的移位，或者是内固定的断裂。那么我们最多见的，那么肱骨骨折做了手术以后，或者没做手术，我们大部分人是可以进行肩关节的一些活动的，也就在肩关节以下，可以前后摆动这样的动作，是我们是比较鼓励的。活动度不要太大，太大的情况下，可能会引起骨折移位，或者出现疼痛。那么在愈合以后，我们上肢的活动要找专业的机构，进行一些各方向的灵活度的训练，肌力的增强的训练。

  

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  王北岳 副主任医师南京军区总医院

  2019-01-07 57824次

• 手骨折后的康复训练

  手是负责活动的，所以第一要务是功能锻炼，就是手要灵活。所以说早期一定要做，慢慢屈伸锻炼。有两种方法，一种叫主动锻炼，一种叫被动锻炼。早期不能活动的时候，可以用另外一只手，来协助它做屈伸活动锻炼，这叫被动锻炼。等手能活动了以后，一定要慢慢主动活动，这叫主动锻炼。这里边有个误区，有些人锻炼幅度很小、频率很高，这样锻炼会加重它的肿胀。手指的锻炼最好要一次到位，比如说我可能一天上午，我练个三四次，下午练个三四次就足够了，一定要攥到位，然后再伸到位，这样你的手指头的肌腱，才能得到一个非常好的活动，才能防止粘连。这是锻炼应该注意的问题。

  

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  陈兆军 主任医师北京中医药大学第三附属医院

  2019-06-14 19648次

• 骨折后怎样康复训练
  首先需要说明一下康复训练的目的，主要还是由于骨折以后的病人，需要对骨折的部位进行严格的注意休息保护，这才是骨折愈合最好的条件。由于长时间的不活动，关节就会僵硬，肌肉就会出现萎缩。目的主要还是恢复正常关节的活动度，恢复正常的肌肉力量，这是骨折锻炼的目的。什么时候才可以进行锻炼，大约需要等到骨折有明显的骨痂生长才可以进行锻炼，活动太早太剧烈，会影响到骨折愈合甚至会引起骨折错位。比如如果是下肢骨折的，一般的锻炼方法等到有明显骨痂生长，可以适当加强关节的屈伸活动来恢复正常功能。最好让家人帮助一下，把关节屈伸活动的疼痛的程度坚持，不要怕痛才有效果。对于肌肉的锻炼可以进行伸腿，勾脚，收缩肌肉，按摩肌肉，恢复肌肉力量就可以的。
  语音时长 1:38”
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-02 3506次

• 腰骨折后怎样康复训练
  在病人出现腰骨折以后，康复训练的方法，一是在骨折早期卧床期间，可以加强四肢肌肉力量锻炼和关节屈伸功能锻炼，以防止长时间不活动，引发四肢肌肉废用性萎缩，关节黏连挛缩的情况。下肢部位可以通过直腿抬高锻炼，上肢部位可以应用臂力器或者是握力器，来锻炼四肢肌肉力量，以防止长时间不活动，引发四肢肌肉废用性萎缩。二是在骨折断端相对稳定，也就是骨折四周以后，卧床期间可以行后弓腰五点支撑锻炼，平板支撑以及飞燕的活动，来加强腰背部肌肉筋膜韧带力量，以稳定腰椎结构，减轻腰部椎体受力，避免下地活动时引发腰背部酸胀疼痛。三是在骨折八周左右，就可以佩戴腰围带下地直腰活动，腰围带佩戴四周就可以撤除，逐渐的行弯腰活动，为恢复腰部正常的受力。
  语音时长 01:29”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-12-20 1450次

• 腰骨折后怎样康复训练
  病情分析：腰骨折早期以卧床休息为主，可进行上肢关节锻炼，下肢肌肉的等长收缩锻炼，之后加强下肢关节锻炼；骨折3-4周相对稳定后，可以尝试做腰部肌肉锻炼，如做拱桥训练；骨痂愈合良好后，可以做核心肌群锻炼，如平板支撑等。意见建议：骨折康复训练应循序渐进，避免过早运动导致二次损伤。骨折卧床期间定期翻身，避免褥疮等并发症。恢复期间应均衡膳食，加强营养，促进骨折愈合。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2021-01-23 802次

• 骨折后怎么康复训练
  病情分析：骨折后的康复训练，主要遵循“早活动、迟负重”的原则。在骨折得到稳定内固定处理或愈合比较稳定、拆除石膏后，建议患者尽早开始关节的屈伸、旋转等活动，改善关节粘连和疤痕挛缩。在骨折部位骨痂生长明显、断端稳定性良好的前提条件下，循序渐进的使用小重量的哑铃、沙袋等重物，逐渐进行肢体的负重训练，增加关节活动监督，促进功能恢复。意见建议：建议患者骨折后要均衡饮食，适当增强营养，多进食高钙、高蛋白的食物，促进骨折愈合，比如鱼虾、牛奶、鸡蛋、瘦肉。在康复训练过程中，患者不能惧怕疼痛，必要时可适当使用镇痛药物。
  朱峰 副主任医师镇江市妇幼保健院

  2020-10-02 1301次

• 腰椎骨折后怎样康复训练
  腰椎骨折后康复训练包括踝部适当运动、直腿抬高锻炼、平路慢走训练等，主要分为三个阶段，具体如下：第一阶段：治疗初期要求患者严格卧床制动，但也并不是患者躺在床上一动也不能动，只是要采取仰卧位而且腰部要保持严格制动，还要配合做踝部运动，踝部运动是患者的双侧踝关节同时采取背伸，然后到达最大限度之后，持续两到
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-23 1183次

• 锁骨骨折后康复训练
  对于锁骨骨折以后的康复训练，一般可以进行拉单杠或者是进行摸墙爬高的动作来锻炼肩关节的活动度就可以的，我们通过锻炼的目的主要是恢复正常关节活动度，无论是锁骨骨折进行保守治疗还是手术，都需要严格的进行悬吊患肢保护，活动太多或者太剧烈会影响到骨折愈合，甚至会引起骨折错位。锻炼的目的主要是恢复正常关节活动度
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-16 753次