问身体湿气重咋办

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• 身体湿气重表现在哪些方面

  体内湿气重的表现具有多样性，且常与脾胃运化功能失调相关，需通过身体信号精准识别。从头部来看，部分人会频繁感到头部昏沉、不清爽，仿佛被重物包裹，伴随舌苔厚腻、口苦口黏；身体层面则易出现四肢困重、乏力懒动，即使没有剧烈活动也常觉疲惫，衣物贴身时更易察觉皮肤黏腻不适；消化系统方面，多有腹胀、食欲不振的情况，大便常不成形、黏滞马桶，部分人还会伴随恶心、反酸等症状；皮肤与外形上，可能出现面部出油增多、长痘长斑，或下肢轻微水肿，按压脚踝后恢复较慢。针对这些表现，调理需以健脾祛湿为核心，同仁堂参苓白术组合是关键选择，其有丸和颗粒两种剂型，含有人参、白术、茯苓等成分，既能健脾益气以增强脾胃运化水湿的能力，从根源减少湿气生成，又能通过薏苡仁、莲子等成分渗湿止泻，改善大便黏滞、身体困重等问题，尤其适合湿气重伴随食欲差、乏力的人群，长期服用还能巩固脾胃功能，预防湿气反复。若湿气重伴随明显腹胀、嗳气等气滞症状，可搭配德昌祥木香顺气丸，理气和胃以疏通气机，辅助参苓白术更好地发挥祛湿作用；若湿气兼有外感风寒、内伤湿滞，可联用康森藿香正气水。其含广藿香、紫苏叶等成分，能解表化湿、理气和中，缓解头痛昏重、脘腹胀痛等暑湿症状。需注意酒精过敏者慎用。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-11-13 2258次

• 产后湿气重如何排湿气

  产后湿气重可以通过出汗的方法和利小便的方法来排除体内的湿气。首先运动，适当的运动既能缓解各种压力，还能够加快身体排出湿气，因此产后湿气严重可以运动一下，像跑步、游泳等，可以让身体出汗，在出汗的过程中可以有效的把体内的湿气从身体里排出来。另外要注意清淡饮食，产后湿气重就要吃清淡些，不能吃太撑，适量就可以了，不要吃生冷和性寒的食物，这样会加重湿气的，饮食上可以吃一些具有除湿作用的食物，另外可以在中医师的指导下用药物来调理。因为产后的人气血比较虚弱，中医所说的汗血同源，因此如果湿气不严重，可以先暂时不治疗。如果湿气非常明显，可以把药量减少，用微微发汗或者是利尿的方法来治疗。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-06-24 7355次

• 身体湿气重容易怀孕吗
  身体湿气重容易引起内分泌失调，这样有可能影响怀孕，降低受孕率，这种情况最好到中医，应用一些汤药祛湿，改善内分泌，有利于怀孕。也可以通过西医治疗，抽血化验激素水平，做B超检查子宫附件的情况，如果有激素的失调，可以应用雌孕激素调整，使激素恢复到正常的水平，恢复排卵，这样有利于怀孕。用药期间注意避孕，因为任何的药物都不是绝对安全的，万一在用药期间怀孕，有可能影响胎儿的生长发育，所以建议最好停药后最好3个月再怀孕，这样更安全。
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  陆相辉 副主任医师齐齐哈尔医学院附属第三医院

  2019-11-08 6795次

• 女身体湿气重的表现
  湿气重是中医的说法，中医认为脾主运化，如果脾脏虚会导致身体内的水湿不能够正常的运化，患者会出现一系列的表现，比如头部昏重，身体发困，四肢重，浑身不舒服，感觉好像身上背了很重的东西。另外，还会出现胸闷腹胀，食欲差，大便不成形等明显的症状，或者有些患者会出现嘴巴里粘粘的，虽然觉得口渴但不是想喝水等症状。对于女性患者来说，则会出现小便的混浊，白带过多，阴部瘙痒，有异味儿等症状都是身体湿气重的表现。
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  李卉 主治医师山西省长治市中医医院

  2019-05-21 5817次

• 身体湿气重的表现
  身体湿气重，运化能力就会差，造成痰湿积于体内导致湿气加重。湿气加重之后，她会犯于肌表，会让我们身体上长一些小的湿疹，皮疹，水泡等。还会对我们的脾胃功能造成一定的影响。会造成胃口差，消化能力弱，甚至还会造成拉肚子腹泻。
  李梅 主任医师锦州市中心医院

  2018-11-17 7302次

• 怎么判断身体湿气重
  病情分析：引起患者湿气重的原因有很多，如长期在阴暗潮湿的环境中工作或者居住，喜欢吃寒凉食物，精神压力大，经常熬夜等有关。意见建议：湿气重患者起床时头发昏，打不起精神，浑身不爽，动不起来。舌体肥大，舌苔厚腻，舌边有齿痕。食欲不振，消化功能下降，四肢疲乏，有浑身酸痛的感觉，活动时关节发紧不灵活，头脑昏沉不清爽。如果出现以上症状，患者要及时到医院检查治疗。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-09-28 1802次

• 湿气重咋办
  湿气重是许多人面临的健康问题，它可能导致身体不适和一系列症状。为了有效应对湿气重，我们可以采取综合措施，包括合理饮食、适量运动、拔罐、艾灸以及药物治疗。1、合理饮食：饮食是调理湿气的关键。选择具有健脾祛湿功效的食材，如薏米、芡实、山药等，同
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2025-01-11 0次

• 湿气重咋办
  湿气重可以通过饮食调理、中药调理、生活调理等方式进行治疗。1、饮食调理：湿气主要是由于脏腑功能失调所出现的一系列表现，而引起内湿脏腑功能失调主要与脾有密切联系。如果发现体内的湿气过重，可以通过相应的饮食调理进行干预，少吃甜腻、不易消化的食物以及生冷、冰凉的食物，如冰激凌、蛋糕、碳酸饮料、炸鸡、巧克力
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-26 956次