问转呼啦圈可以瘦肚子吗

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• 呼啦圈能减肚子吗

  呼啦圈是可以减肚子的。转呼啦圈实际上是一个全身性的运动，但是呼啦圈这种运动对于减肚子来说，效率并不是那么高，因为呼啦圈的消耗的能量不是特别大，如果想达到充分的减肥效果，每次转呼啦圈至少需要40分钟或者到一个小时，这个时长的运动量才能消耗足够的卡路里，达到全身减肥的效果。对于全身运动来说，最先瘦的第一个就是肚子，第二个就是大腿，通过有效而且足够长时间的锻炼，这两个部位都可以明显的瘦下来。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2021-08-13 10007次

• 天天转呼啦圈能减肥吗

  天天转呼啦圈可以减肥。转呼啦圈是有效的减肥运动，而且做呼啦圈运动对身体有益。但是做呼啦圈运动是局部的减肥，尤其有助于腹部的减肥，还有助于腹部的塑形。但要注意单纯转呼啦圈的运动量，每天运动一个小时就可以达到减肥的运动量。体重减少还要配合饮食的控制，通过饮食控制减少总热量的摄入，减少碳水化合物和脂肪的摄入再加上运动量的增加，比如转呼啦圈就能够达到减肥的目的。总之，要达到有效的减肥效果，科学的减肥方式是运动，运动是非常好的减肥方法，如转呼啦圈。运动的同时还要配合科学的饮食，保证总热量的摄入不要过多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白饮食的量，还包括水果、蔬菜和矿物质等。饮食要保证均衡的状态，而且要做到饮食加运动的基石疗法就能够达到减肥的效果。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 4811次

• iga肾病可以转呼啦圈吗
  iga肾病患者如果想转呼啦圈儿是可以的，只要不使自己的身体感觉到疲劳即可。因为患者做一些运动是可以提高自身的免疫力，是有助于恢复的，但是任何事物都有一个量，如果剧烈的转呼啦圈，而导致身体疲劳过度时会加重肾脏负担，导致病情恶化，因此大家需要自己把握好转呼啦圈时候的用量。另外的除了转呼啦圈儿以外，患者也可以进行一些有氧运动，比如慢跑，瑜伽，打太极拳等，都是非常不错的运动。经常的做些适量运动，可以将体内的酸性物质排出体外，对于身体来说，是非常的好。当然除了这些，患者在日常生活中的饮食也是需要注意的，饮食清淡易消化的食物为主，忌食海鲜，牛肉，羊肉以及一些辛辣，刺激的食物，患者还要忌烟酒，因为烟和酒对于身体来说都是非常的不好的。
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  高振宇 副主任医师锦州市中心医院

  2019-01-21 2272次

• 肾结石可以转呼啦圈吗
  肾结石患者是可以转呼啦圈的，患者还可以多跑步，多游泳，打篮球，踢足球，打羽毛球都是可以的，经常运动锻炼有助于小的肾结石通过，输尿管，膀胱、尿道排出体外。患者还需要多喝水，勤排尿，有助于泌尿系统产生大量尿液，冲刷肾盂、输尿管，加速小结石的排出。一般对于小于6mm的肾结石，保守治疗效果较好。如果肾结石较大，超过10mm，没有肾盂积水，患者可以在泌尿外科进行体外冲击波碎石。如果有肾盂积水，患者可以进行输尿管软镜钬激光碎石。
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  姚家喜 主治医师河西学院附属张掖人民医院

  2021-01-27 2261次

• 转呼啦圈可以瘦肚子吗
  通过转呼啦圈是可以在一定程度上减肚子的。不过具体的还是要看情况，通过运动减肥减掉的主要是脂肪。如果肚子上面肥胖，不主要是脂肪的问题，而是因为肌肉的问题，转呼啦圈可能不会起到良好的效果。减肥最科学的还是要注意饮食，适当的运动。也可以做抽脂等手术，能快速瘦肚子。
  牛皓 主治医师中国人民解放军总医院第一附属医院

  2022-03-28 1001次

• 转呼啦圈可以瘦肚子吗
  呼啦圈可以瘦肚子的。呼啦圈是属于有氧运动的一种，在运动的过程中可以充分燃烧体内的脂肪和热量。帮助肠胃得到蠕动，促进新陈代谢消化，将体内废物排出去。患者在平时生活中也要注意饮食，少吃高脂肪，高胆固醇，高热量的食物，要少食多餐，可以多吃新鲜蔬菜和水果。有一个良好的生活习惯和作息时间规律。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-02-19 14002次

• 转呼啦圈真的可以瘦肚子吗
  转呼啦圈是否真的可以瘦肚子应根据具体情况决定，如果坚持进行，通常可以瘦肚子，如果没有坚持进行，通常不可以瘦肚子。如果有不适症状，建议及时就医。1、通常可以瘦肚子：如果日常生活中暴饮暴食、久坐不动，则容易导致脂肪堆积在腹部，引起腹部增大，此时可以坚持进行转呼啦圈运动，一般可以促进身体的新陈代谢，以及血
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-08-09 0次

• 转呼啦圈真的可以瘦肚子吗
  在追求健康与美丽的道路上，许多人都在寻找有效的减肥方法，其中转呼啦圈作为一种简单易行的运动方式，备受青睐。那么，转呼啦圈真的能瘦肚子吗？转呼啦圈可不可以瘦肚子转呼啦圈作为一种有氧运动，主要通过腰腹部的转动来锻炼肌肉，促进局部血液循环，加速脂肪燃烧。在持续且适量的运动下，转呼啦圈确实可以帮助减少腹部赘
  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

  2024-09-18 0次