问低热量减肥水果有哪些

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• 上火的水果有哪些?

  第一，是荔枝，荔枝的性味是温的，具有生津止渴，补脾养血，还有美容、抗衰老的作用，荔枝是适合体虚贫血的体质，如果是阴虚火旺或者是肠道便秘的人，是不适合吃荔枝的。第二，是榴莲，榴莲性质是热的，榴莲的果肉能够驱寒暖身，榴莲常用来治疗腹部冷痛，榴莲是名副其实的上火的水果，如果是阳气比较旺盛的人是尽量少吃的。第三，是龙眼，龙眼是有很强的助火生痰的作用，多吃以后也容易上火，容易是出现出鼻血的情况。第四，就是橘子，橘子含有大量的糖分，吃太多热量容易聚集，也容易引起上火的症状。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 38358次

• 易胀气的水果有哪些

  易胀气的水果常见的有李子、樱桃、菠萝、西瓜等。李子本身能够清肝热、生津液、利水，但是李子的消化难度比较大，如果进食过多就会增加脾胃的负担，引起肠道的蠕动减慢，造成肠道胀气。还有一种热性的水果，樱桃，它的铁含量很丰富，少数人会因为不能吸收樱桃中大量的铁元素，对肠道造成刺激引起胀气。菠萝糖分含量是比较大的，除此之外还含有可溶性纤维，可溶性纤维本身是能够促进肠蠕动的，但是由于不能被人体吸收，可能会导致肠道产生气体。还有西瓜，西瓜属于寒凉的水果，过量食用的时候会导致胀气。

  

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  王建华 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-09 4237次

• 低热量水果有哪些
  低热量的水果种类是比较多的，比如葡萄柚，热量就是比较低的，100克的葡萄柚仅含有42大卡的热量，而且能起到一定的抑制食欲的作用，对于减肥和健身的人群是比较适合的。再来橙子，也是热量比较低的水果，苹果也属于热量比较低的水果，但是仍然含有丰富的维生素，可以促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积，而且具有比较好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。再来梨和猕猴桃，也属于热量比较低的水果，减肥期间都是可以食用的，而且水果当中维生素含量比较丰富。以上的方法仅供参考，具体的检查和治疗措施应该去医院咨询，专业的医生是比较好的。
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  王阳阳 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-16 12727次

• 减肥水果有哪些
  第一个是苹果，苹果被认为是水果中的减肥之王，能够有很强的饱腹感，而且热量低，并且能防止水肿。第二个是梨，梨也有很好的减肥效果，并且减肥效果迅速。因为梨中含有丰富的维生素，能够增加饱腹感，并且一个梨仅含五十卡路里，所以梨也是很好的减肥水果。第三个是番石榴，番石榴也是很好的减肥食物，它的热量极低，且富含膳食纤维，吃了能给人很强的饱腹感。而且能榨汁喝，能消化掉体内积累的脂肪，促进新陈代谢。第四个是香蕉，香蕉富含膳食纤维，可以让肠道被刺激到，从而蠕动，达到排泄的效果，香蕉和蜂蜜，热量远远低于米饭，瘦身效果非常快。第五个是甜橙，甜橙富含维生素C，而且纤维素高，热量低，能够代替甜品，喜欢吃高热量甜品的人，可以通过吃甜橙，来满足对甜食的需求，而且有助于排便，能够有效的排出体内的废物与有害物质，达到清理肠道的作用。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-18 134575次

• 低热量水果有哪些
  病情分析：低热量水果主要包括苹果，梨子，奇异果，柠檬，西红柿，葡萄柚，番石榴，菠萝，草莓，香瓜，木瓜，橙子，樱桃等。意见建议：建议节食减肥人士，想保持苗条身材的人士可以多摄入低热量水果，尽量避免摄入高热量食物，比如肥肉，动物内脏，油炸类食物。同时加强运动锻炼，消耗热量。
  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2020-06-24 6803次

• 减肥水果有哪些
  蓝莓是一种超强抗氧化力的减肥水果，是所有爱美女性，减肥美容的佳品。而且蓝莓中含有丰富的纤维，可以帮助增加饱感不易饥饿，还可以防止脂肪被身体吸收。猕猴桃含有大量的植物纤维和维生素C，无论对减肥还是美容都是绝对的功臣，但是一定要注意有酒味的是坏掉的不要吃。苹果是对身体非常有利健康的美味水果，而且较低的卡路里能成为你在减肥时候的好帮手。在减肥的时候可以增加饱感和消除便秘，所含的果酸还能加快脂肪燃烧。火龙果能帮助身体润肠排毒，清热去火，含有厘定的维生素C和较低的卡路里，绝对是美容瘦身的首选水果。在夏季，西瓜是减肥的最佳水果。西瓜具有利尿，排毒的功效。含有大量水分，而且卡路里比较低，所以你可以多吃不发胖。
  李强 主治医师中国人民解放军第一六九医院

  2018-11-22 10105次

• 减肥水果有哪些
  一般并没有减肥的水果，想要减肥的患者平时要严格控制个人饮食，还要参加体育运动锻炼。身体比较肥胖，主要是由于平时喜欢吃一些高热量的食物导致，因为平时摄入的热量过高，这些热量在体内不能够完全消耗，就会堆积在体内转化为脂肪，引发患者肥胖。所以想要减肥的患者，平时一定要注意个人的饮食，避免吃一些高脂肪、高热
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-05-11 151次

• 低热量食物清单，减肥必备
  对于许多正在减肥的个体来说，选择正确的食物是一项至关重要的任务。最近，遇到了一位年轻的女士，因为对食物的热量摄入感到困惑而向我咨询。担心摄入过多高热量食物会影响她的减肥计划，那么，低热量食物清单有哪些呢？1、苹果：一个中等大小的苹果大约含有52卡路里。可以每天吃一个苹果，作为早餐或者下午茶的点心。2
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-03-07 0次