问骨质疏松的护理措施有哪些

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• 骨质疏松的护理

  骨质疏松的护理主要是生活饮食方面的，患者需要坚持健康合理的生活方式，坚持体育锻炼，多到户外去沐浴阳光。饮食上除了要注意营养均衡之外，还需要注意多补充钙质，可以适当的多吃些鱼、虾、还有奶制品。骨质疏松是一种代谢性骨病，主要由于骨形成减少，骨吸收增加导致。主要分为两种情况，一种是绝经后雌激素水平下降，无法有效的抑制破骨细胞导致破骨细胞活跃，骨细胞被快速分解、吸收，骨量下降且流失加快，形成骨质疏松。另一种是在衰老的过程当中，出现营养吸收能力下降、器官功能衰退等现象，导致维生素D缺乏，造成骨质和骨量下降导致骨质疏松。无论是哪种情况都需要进行治疗，以防出现骨折的情况危害健康。除了以上的日常护理措施之外，还需依据个人情况，遵医嘱服用有效的抗骨质疏松症的药物，来增加骨密度，降低骨折的风险。比如唐喜古阿仑膦酸钠片等药物，可以治疗绝经后妇女的骨质疏松症，以及治疗男性骨质疏松症，来预防骨折发生。想要了解更多用药知识，一定要咨询医师或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-03-15 5119次

• 预防骨质疏松的主要措施

  预防骨质疏松，首先要移除一些危险的因素，要少抽烟、少喝咖啡。再一个就是，要积极地多去晒太阳，然后合理的膳食。饮食多吃一些含钙的食品，譬如说喝牛奶、吃纳豆、豆制品之类的。我们知道生命在于运动，合理的运动是非常重要的。运动我们要伸伸胳膊、踢踢腿，就能够刺激我们骨头内的骨细胞，感受到力学信号，它能一边抑制破骨细胞，另一面能够促进成骨细胞，这样能够维持骨量。

  

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  曹永平 主任医师北京大学第一医院

  2019-12-10 6786次

• 骨质疏松的早期护理措施有哪些
  ​骨质疏松中的护理措施，其实也就是一种生活方面的一些注意事项，如果是老年骨质疏松患者就要把饮食起居的环境适当的安排好，比如居住的环境光线不宜过暗，这样可以避免摔倒造成骨折。另外，就是他的活动区域的地板，地面要防滑，这样不容易摔倒，除此之外，老年人本身就可能患有其他疾病，服用的一些药物可能会影响到骨密度，所以在药的原则上也需谨慎注意，骨质疏松的预防方法：一、排除危险因素，要少吃咸菜和腌制品，每天盐的摄入量不能超过六克；二、戒除烟酒嗜好，酒精引起的器官损伤可抑制钙与维生素d，酒精还有抗成骨细胞的作用，而吸烟则会加速骨质的吸收。三、适量的运动，通过运动调节骨的生长，特别是可预防因不活动引起的骨流失并改善肌肉的灵活度，从而减少跌倒几率。
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  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-26 1247次

• 骨质疏松的护理措施
  骨质疏松的护理措施通常有以下几种：一，饮食护理。患者必须建立合理的饮食结构，多食用一些富含钙高的食物，主要有牛奶，奶制品，大豆，豆制品，虾皮，每日饮牛奶两杯，多吃含维生素d的食物，如蘑菇，多吃一些维生素c含量高的食物，如新鲜的水果，蔬菜以及黑木耳，松仁，板栗，香菇等，荤素结合，减少糖和盐的摄入，荤素搭配可保证营养成分的均衡，饮食护理是否恰当对于患者的健康影响很大的。二，功能锻炼。太极拳，散步等是老年骨质疏松患者的最佳运动锻炼方法，帮助患者增加户外活动，接受紫外线照射，有利于皮肤合成维生素d，促进钙质在骨骼中的沉积，平时可进行一些简单的自我训练，加强肌肉功能，对于骨质疏松患者的骨折更应该注意早期的功能锻炼。三，药物止痛。疼痛明显或者有骨折的病人应卧硬板床休息，给予消炎止痛药并对症处理，综合中药热敷，理疗，平时增加钙片，维生素d，雌激素的补充。
  语音时长 1:55”
  段大波 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-04 6406次

• 预防骨质疏松的措施有哪些
  病情分析：预防骨质疏松的措施，包括要定期到医院检查骨骼的健康状况，评估骨折风险，如果确诊患有骨质疏松症，应该积极坚持治疗。还要改掉吸烟酗酒的恶习，防止对骨骼的伤害。避免过度减肥，研究表明体重偏低的人比体重正常的人更容易发生骨质疏松。意见建议：勤锻炼，每周应锻炼3~4次，每次30~40分钟，可做一些抗阻训练和力量训练相结合的运动。有利于预防骨质疏松。
  刘云涛 副主任医师三峡大学附属仁和医院

  2019-11-16 1701次

• 治疗骨质疏松的基础措施有哪些
  骨质疏松症治疗的基础措施包括：(1)采用富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食；(2)适当户外活动和日照，有助于骨健康的体育锻炼和康复治疗；(3)避免嗜烟、酗酒，慎用影响骨代谢的药物；(4)采取防止跌倒的各种措施，注意是否有增加跌倒的疾病和药物；(5)加强自身和环境的保护措施（各种关节保护器）等。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-26 1701次

• 骨质疏松的护理措施
  骨质疏松的护理措施通常有以下几种：一，饮食护理。患者必须建立合理的饮食结构，多食用一些富含钙高的食物，主要有牛奶，奶制品，大豆，豆制品，虾皮，每日饮牛奶两杯，多吃含维生素d的食物，如蘑菇，多吃一些维生素c含量高的食物，如新鲜的水果，蔬菜以及黑木耳，松仁，板栗，香菇等，荤素结合，减少糖和盐的摄入，荤素
  张翔 副主任医师首都医科大学附属北京中医医院

  2022-04-08 1417次

• 老年骨质疏松症的护理措施有哪些？
  首先患者要避免口服糖皮质激素类的药物，少喝浓茶以及咖啡，禁烟禁酒。老年骨质疏松症的患者如果摔倒很容易骨折，要选择防滑的鞋子避免摔倒。日常生活中要注意补充钙和维生素D，可以多晒太阳，有利于身体对钙的吸收，可以适当的进行体育锻炼，增强肌肉力量。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次