问如何有效预防老年痴呆

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• 怎样预防老年痴呆？

  老年痴呆症是一种严重影响老年人和其家人的疾病，多发于60岁以上人群，60岁以上人群平时生活上做到规律起居、规律饮食、培养一些兴趣爱好、注重情志调养、多参加体育锻炼等能够预防老年痴呆症。老年痴呆症主要是因为脑部神经进行性退化，继而出现记忆能力、计算能力进行性退化、并会出现焦虑、恐惧等精神症状。目前老年痴呆症的治疗主要是对症治疗，用一些改善认知功能障碍的药物，如甘露特钠胶囊，商品名九期一；甘露特钠胶囊通过抑制大脑皮层老年斑的形成和阻止脑内神经元的凋亡，能有效改善进行性记忆力减退；针对焦虑、抑郁等精神症状，用一些抗精神病的药物，如利培酮等，能有效控制精神症状。老年痴呆症的发病原因与基因遗传有较大关系，虽然目前没有根治的方法，但是日常生活中注意规律作息时间、饮食上避免高热量、高脂、高盐饮食，要多吃高不饱和脂肪酸、高蛋白、高维生素的食物，避免抽烟、喝酒等不好生活习惯，都能有效预防老年痴呆症的发生。如需用药，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下，合理用药。

  

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  杜颖 药师妙手互联网医院

  2020-08-28 1876次

• 吃什么预防老年痴呆？

  对于老年人来说，可以适当的吃一些叶酸，来预防老年痴呆。叶酸能起到营养神经的作用。此外，预防老年痴呆在饮食上，要注意增加优质蛋白，可以适当的多吃些鱼类，尤其是深海的鱼类，还有瘦肉、牛肉和脱脂的牛奶等，蛋白质丰富的食物。如果已经得了老年痴呆症，一般在早期会出现记忆力减退、生活能力下降等症状，要在早期及时的进行治疗，尽早的控制症状，延缓病情的发展。临床上一般使用胆碱酯酶抑制剂，来改善患者的认知障碍，比如喜恩卡卡巴拉汀片等药物。平时饮食上尽量不要吃煎炸类的食物，而且患者要低盐、低糖、低脂饮食。患者在饮食上，尽量不要吃熏肉、腌制品、豆腐乳、咸菜等。如果需服用药物，请结合自身情况，在医生或者药师的指导下进行用药。

  

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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2021-01-06 10041次

• 如何有效预防老年痴呆
  一，起居饮食要有规律，不能变化无常。一般要早睡早起、定时进食、定时排便，注意保持大便的通畅。在饮食上要定时、定量、定质、高蛋白、高不饱和脂肪酸、高维生素、低脂肪、低热量、低盐和戒烟戒酒。二，精神调养。人们常说笑一笑十年少，说明精神调养的重要。要注意保持乐观的情绪，注意维持人际关系，避免长期陷入忧郁的情绪以及避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害，家庭和睦也可以保持心情愉快，增强抗病的能力。三，体育锻炼，运动可以促进神经生长素的产生，预防大脑的退化。适当的体育锻炼有益于健康，例如坚持散步、打太极拳、做保健操等，有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平，但是要循序渐进，量力而行，持之以恒才能达到理想的效果。除了整体性全身活动外，要尽量多活动手指。
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  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-11-15 2806次

• 如何预防老年痴呆？
  一、防止大脑动脉硬化。调节膳食，多做运动，戒烟、戒酒。二、勤于用脑的智力比用脑少的人要高出50%。所以，要经常给大脑以新鲜的知识刺激和训练，比方说读报、学习电脑、外语、琴棋书画等等，保持脑的灵敏性。三、体力和脑力活动并重。找出一套适合自己的能够调节大脑的方法，比如说是音乐、舞蹈、爬山、打球等等。四、养成良好的生活习惯。生活有规律，避免过度紧张，合理安排工作、学习和娱乐。五、健康的饮食对预防老年痴呆也是非常重要的。保持氨基酸的平衡，富含优质蛋白质的食物，包括鱼类、蛋类、乳制品、瘦肉等等。注意对大脑供给不可或缺的微量元素，包括碘、锌、铁、钙等等。
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  庞吉成 主治医师淄博市妇幼保健院

  2018-09-01 2927次

• 如何预防老年痴呆
  病情分析：预防老年痴呆平时要科学锻炼身体，劳逸结合，千万不要总是坐着或躺着，而且需要坚持心情愉悦，确保健康的身体和乐观向上的精神状态。不要以为自己年岁大了就能够不动脑，老年人能够玩一些动脑益智的小游戏，让头脑坚持必定的活动量。意见建议：家属应该尽量防止老人一个人单独生活，多和老人交流是很重要的。老人也要合理安排饮食，多食益智食品，如核桃、芝麻、鱼等，要节制饮食，戒烟戒酒，常饮绿茶。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2020-07-03 802次

• 怎样预防老年痴呆
  随着年龄的增长，就越来越容易出现老年痴呆的症状，平时要多用脑，看看报纸，听听收音机，不要和身边的人，有太多的计较，心态保持平和，戒骄戒躁。除此之外还需要注意尽量戒酒，保持饮食营养健康，各方面要多锻炼。
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-18 2004次

• 怎么预防老年痴呆
  可以通过合理饮食、坚持用脑、多做运动、保持良好心态、戒烟等方法预防老年痴呆。1、合理饮食：坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则，防止动脉硬化，可以减少老年性痴呆的发生。另外，在饮食上也要少吃含铝以及含钒的食物，比如油条等。2、坚持用脑：平时要坚持进行阅读、下棋、吟诗作赋等脑力活动，使脑细胞经常处于活动兴
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-09-26 0次

• 预防老年痴呆喝咖啡有效吗
  单纯喝咖啡是不能预防老年痴呆的，要预防老年痴呆患者就一定要控制血管病的危险因素，因为患者如果长期存在高血压，糖尿病，高脂血症，高同型半胱氨酸血症，这些患者容易出现动脉粥样硬化，容易累及颅内血管，导致患者出现脑梗死。对于这些患者来说，一定要延缓动脉粥样硬化的症状，以降低颅内损伤的风险，患者平时要多做计
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 139次