问易胖体质怎么减肥

为你推荐

• 易胖体质如何快速减肥

  一般胃肠道的吸收功能比较好，或者是基础代谢比较低，还有可能与不良饮食习惯等有关。易胖体质的人想要快速减肥，可以从以下几方面进行改变：1、可以服用相关的药物来减少饮食中的能量摄入，比如可服用慕小腰奥利司他胶囊等药物，它可以抑制肠道脂肪酶的功能，减少胃肠道对脂肪的吸收，从而减少热量摄入。并且它仅作用于胃肠道，不会进入大脑和血液中，不会造成厌食、失眠等症状，比较安全。2、对于基础代谢较低的人，平时要加强身体锻炼，要有氧和无氧运动相结合，可以慢跑、爬山，也可以做俯卧撑和引体向上等增加机体肌肉的含量，提高机体的基础代谢。3、改善平时的不良饮食习惯，平常生活中要注意营养均衡，少吃辛辣油腻刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纤维的食物，切忌暴饮暴食。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或者药师，在其指导下合理用药。

  

  01:50
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-01-12 11619次

• 易肥胖体质怎么调理

  所谓易肥胖体质，通常我们指的是有遗传背景，因为大家都知道，肥胖是以遗传为背景，同时受环境因素诱导的疾病。易胖体质的人群来说，主要是所谓的一些患者说，吃点东西就肥胖，主要还是由于遗传因素的影响。所谓的遗传，就是家族性的本身就肥胖，所以容易导致肥胖。还有就是饮食结构的不合理，也会导致体重的增加。对于有一些减肥的人群，由于不能科学的减肥，过度的饮食控制，有一些人减肥一段时间以后，又恢复原来的饮食，也容易导致肥胖的发生。所以一定要在科学的，专业人士指导下进行，才能持续的得到良好的改善。

  

  01:29
  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2021-01-07 5816次

• 阴虚体质怎么减肥
  阴虚体质的人出现肥胖症状，多于饮食有关系，多食辛辣，刺激油腻性食物，致使脾的运化功能失职，而导致的肥胖症状。临床上可以通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。其主要症状为肥胖多食，消谷善饥，大便不爽或者干结，出现尿黄症状，或者出现口干口苦，喜喝热饮等症状，可以用白虎汤和小承气汤加减，能够起到清泻胃火的作用。平时要保持良好的生活方式，控制饮食，坚持体育锻炼，动静结合，达到减肥的目的，可以行走，跑步，游泳，打球，登山，打太极拳等运动。平时要以清淡饮食为主，要低脂饮食，低盐饮食，忌辛辣刺激油腻性食物，忌烟酒等不良嗜好，可以多吃一些蔬菜水果补充维生素。
  语音时长 01:15”
  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-11 3433次

• 胖该怎么减肥
  肥胖，减肥是没有捷径的，只有踏踏实实的通过饮食控制和运动锻炼，才能达到减肥的目的。很多人饮食不加以节制，单纯通过运动，是没办法减肥的。单纯控制饮食，运动量减少，也不利于体重的下降。必须把饮食控制和运动锻炼相结合，减少热量的摄入，增加热量的消耗，才能达到减肥的目的。饮食方面，避免吃高热量、高脂肪的饮食，但是也要注意营养要均衡，不能出现营养不良等继发的疾病。运动锻炼要根据个人的体质，选择能够长期坚持的运动锻炼方式。必要的时候，还需要使用减重的药物。
  语音时长 01:09”
  韩昕健 副主任医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-05 5408次

• 易胖体质怎么调理成易瘦体质
  易胖体质的人多有生活习惯不良和饮食习惯不当，如果想要减肥，就要做到：1，适当运动，每天适量运动，加速血液循环，促进脂肪分解，从而达到降脂的目的。2，饮食要控制，饮食宜清淡，不宜暴饮暴食，忌油腻，忌辛辣，忌甜的食物。
  倪文杰 主治医师山西省中医院

  2018-12-05 15813次

• 易胖体质怎么调理
  主要从以下几个方面进行调理，第一，是应该清淡饮食，应该多吃一些绿叶蔬菜和粗粮并且少吃油腻类食品，油炸类食品等等。第二，是增加体育锻炼来改善脾胃功能并且排除易胖的体质内的湿气。第三，可以做一些中医理疗来缓解易胖的体质，比如可以做刮痧，拔罐，雷火灸，针灸等等。
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-01-31 7703次

• 有易胖体质和易瘦体质吗
  通常有易胖体质和易瘦体质，需要知道症结所在，才好对症下药。1、易胖体质：天生的易胖体质是有的，但那只是极少数的人，而大多数都是因为不良的生活习惯和饮食习惯引起的，比如长期坐着、运动量过少，饮食不规律，每餐都吃的很多，还有一些喜欢熬夜，饮食不规律，这些生活，饮食的恶习都会导致脾脏的功能受损，从而使自己
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-23 977次

• 背部易出汗体质怎么调理
  背部易出汗体质可以通过饮食、药物等方式进行调理。1、饮食：背部易出汗体质可能是气虚、肾虚的原因导致，同时患者还会伴有乏力、气短、厌食、恶心呕吐等症状，患者平时饮食要以高营养、易消化为主，避免吃辛辣刺激、油腻、生冷等食物。患者可以适当吃一些动物的肝脏，如鸡肝、羊肝、猪肝等，也可以适当吃一些山药、大枣、
  孔维萍 主任医师中日友好医院

  2022-08-11 1031次