问年轻人怎么降高血压

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• 年轻人高血压怎么办？

  在临床工作当中，我发现有家族史的、胖的年轻人，比较容易患高血压病，患了高血压也并不可怕，可以通过生活方式的调理，首先要戒烟限酒。现在年轻人外面的应酬比较多，经常的喝酒，这对血压没有好处，尽量不喝酒，少喝酒。如果吸烟的话一定要戒掉，因为吸烟与高血压，与动脉硬化，与心脑血管病的发生密切关联，戒烟能够减少这些疾病的发生，无论什么时候戒烟都是有益处的，饮食的控制，年轻人经常去外面吃吃喝喝，吃的盐比较多也比较油腻，这个对控制血压是不好的，而且容易吃胖。所以尽量少在外面吃喝，在家以清淡饮食为主，记住一定要低盐，低脂饮食，还有就是运动，现在的年轻人生活，工作压力非常大，很少参与运动，这对身体没有好处，要每周运动四次以上每次时间超过30分钟进行游泳、骑车、慢跑等等有氧运动，减少激烈的运动，比如搏击、划船这种激烈的运动。对于年轻的高血压患者，可能会诱发心绞痛，应该避免过分剧烈的运动，通过饮食及运动的调理，控制理想的体重，对年轻的高血压患者非常有好处。

  

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  赵晓东 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-29 25433次

• 年轻人会有高血压吗

  现在高血压的发病越来越年轻化了。我们在门诊，二三十岁的高血压患者司空见惯，尤其三十多岁高血压非常的多见。这跟我们当前的社会节奏增快是有关系的，很多年轻人工作紧张、压力比较大、经常熬夜、生活不规律，这也是引起血压升高的一个很重要的因素。所以说年轻人也会得高血压。有一些年轻人跟遗传有关系，在上高中的时候就出现了高血压，像这样的情况也是需要及时吃降压药的，而且需要长期服用，把自己的血压控制在一个合适的水平。

  

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  刘春萍 主任医师中国人民解放军陆军总医院

  2020-04-14 7502次

• 降年轻人高血压
  年轻人继发性高血压的可能性比较多，因此要找到原发病进行治疗，如果是原发性的高血压，可以服用降压药物将血压控制在140到90毫米汞柱以下，服用降压药物一般不会有危险，可以选择一天一次的药物。比如络活喜或者波依定来进行降压，目前高血压病没有特别有效的药物能够完全根除，也只能是结合症状在医生的指导下长期有规律的服用药物，平稳的控制血压。
  语音时长 1:08”
  张玥 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-27 2221次

• 年轻人怎么降高血压
  专家提醒，中青年高血压患者病程较短，血压值不是非常高的，建议先改善生活方式，饮食要节制，少糖、少油、少盐，保证充足的睡眠，抽时间多做运动。如果一个月以后血压还是无法控制在正常范围内，就建议要用药了，一开始选用小剂量的降压药，之后可根据自身血压情况，增加剂量或者合用其他降压药。血压较高的患者，特别是无症状高血压患者，要在医生的指导下进行治疗，定期到医院体检。
  语音时长 1:19”
  鞠延玲 副主任医师锦州市中心医院

  2018-08-31 6054次

• 年轻人怎么调节高血压
  病情分析：年轻人出现血压偏高的情况，一种原因有可能是遗传引起的，另一种原因有可能是不规律的作息，精神压力过大引起血压偏高现象，这种情况需要多次测量血压值进行确诊的。意见建议：需要注意可以坚持每天的适量运动，饮食上也要注意，少吃含脂肪高的食物，严格控制盐的摄入量，注意休息，保证睡眠。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-10-29 901次

• 年轻人高血压怎么控制
  高血压一旦确诊之后需要通过一些药物来平稳的控制血压，一定要长期有规律的服用降压药物。同时年轻人一定要改变一下自己的生活方式，不要长期的熬夜，饮食没有规律，暴饮暴食，晚餐吃得过多，这些都是不利于血压控制的。
  田鹏飞 主治医师淄博市第一医院

  2019-02-16 1502次

• 年轻人高血压怎么调理
  一、通过饮食来控制高血压，少吃食盐或少吃咸的食物，例如咸菜、腌制食物等，应多吃利水的水果和蔬菜，例如香蕉、芹菜等。二、通过运动来使血压降低，运动不但可以减轻体重，减少因营养太过于高而引起的高血压，还可以放松心情，保持心态的良好，可以有利于避免因情绪引起的高血压的不稳定。三、要适当喝茶水，不要喝浓茶喝
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2022-01-24 102次

• 年轻人高血压症状
  通常年轻人高血压的症状有头痛、心悸、耳鸣等，出现异常症状建议及时就诊，在医生指导下治疗。高血压就是指流动的血液对血管壁的压力值持续高于正常，其发病原因尚不明确，考虑与遗传因素、年龄以及不良生活方式等多方面有关。年轻人患高血压后，如果病情相对较轻，不适症状也相对较轻，可能会出现头晕、头痛、胸闷不适、心
  李博 主治医师浙江大学医学院附属第一医院

  2023-02-27 0次