问牛奶可以和橙子一起吃吗
病情描述:
牛奶可以和橙子一起吃吗
答医生回答
病情分析:
牛奶和橙子一起吃不太好,容易不消化。牛奶中含有丰富的钙质,橙子中含有果酸,它们一起吃可以发生反应形成不易消化的钙盐沉积在胃内,影响营养物质的消化吸收。
意见建议:
建议喝了牛奶之后,等4~6个小时胃排空之后,或者下一餐再吃橙子,这样有利于这两种食物的营养成分完全被吸收。平时要清淡饮食,不要吃生冷、辛辣、刺激性食物。
病情分析:
牛奶和橙子最好不要一起吃,主要是由于牛奶中含有大量的蛋白质成分,与橙子一起食用以后,会使蛋白质出现结块的现象,从而不易被消化和吸收,会引起消化不良,出现腹痛、腹泻等症状。
意见建议:
如果牛奶和橙子都想吃的话,可以间隔一段时间,比如间隔半小时至一小时的时间。要注意少食多餐,避免暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜和水果,比如苹果、香蕉、青菜、芹菜等。
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