问高血压早晨能跑步吗

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• 跑步膝盖疼还能跑步吗

  跑步后膝盖疼痛，说明膝盖本身有问题，或者是跑步的姿势不对，跑步如果姿势跑的不对，用力不对就会把膝盖跑坏，因此跑步以后，膝盖疼痛还能不能跑步，要从两方面考虑。第一，如果膝盖本身有问题，比如已经有蜕变性的问题，关节软骨已经有损伤了，或者半月板已经有问题了，这时候跑步只能使膝盖加快损伤，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝盖本身是好的，而跑步出现了疼痛，说明跑步的姿势可能会有问题，跑步是一个技巧性的运动，因此跑步如果出现了疼痛，就先暂时不要跑步，膝盖一定要看看有没有问题，找医生查一下膝盖本身有没有问题，找运动医学相关的，或者是跟体育相关的人员帮忙评价一下跑步的姿势和跑步的方式对还是不对，有没有问题，这两个问题解决再参加跑步运动。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 10717次

• 高血压患者的血压早晨都会升高吗

  人体的血压和其他的生命现象一样，也有一定的规律，它是随着时间和季节有一定的变化。人早晨清醒后，血压就开始上升，一般到12点形成一个高峰，然后血压下降，到下午三点又可能出现一次高峰，这就使血压它的数值，形成一个曲线。在晚上血压就开始降低，一般的时候，晚上的血压比白天要降低10%到20%。晚上12点出现低谷，白天12点出现一个高峰，这整个曲线就像一个，盛饭的大勺子，所以我们称为勺型高血压，这属于正常的高血压。但是有一部分患者呢，夜间的血压下降的，低于他白天的10%，或者是高于20%，所以他的血压曲线，白天昼夜的血压曲线，不像一个盛饭的大勺子，我们就称为是非勺型高血压。这两种高血压呢，我们选择的药物就不同，服药的时间也不一样。

  

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  景晓玲 副主任医师首都医科大学附属北京康复医院

  2019-10-25 3205次

• 高血压能跑步吗
  高血压患者一般可以跑步，一级高血压之内是可以跑步，慢跑主要是这个比较适合高血压患者，尽量的不要做剧烈的运动。有脑梗塞以及高血压患者可以做一些有氧运动，比如跑步，太极拳，游泳，爬山，登车都是有氧运动，其他剧烈运动尽量的少做，预防一些心脑血管疾病的发生。同时应该戒烟、戒酒，适当的多吃一些含有维生素的蔬菜水果，油腻的食物、油炸的食物应该减少，胆固醇的食物每天应该控制在一个较低水平，平常还要保持好心情的舒畅，遇事不要着急。
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  冯泽瑞 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-02 4542次

• 高血压患者能跑步
  高血压患者是可以跑步的。高血压是一种心血管疾病而通过跑步，我们可以很好的改善心血管疾病，因为我们在跑步的时候心脏的泵血量非常的大，这就会让我们的血液加快流动，同时使我们的血管收缩舒张增加血管的柔韧性。跑步确实能很好地控制血压，但是有一点要清楚，当在跑步的时候我们的血压会上升，如果不注意就会对我们的身体造成一定的损害，所以我们在跑步的时候一定要慢跑。如果刚走上跑步道路的高血压患者，我们先用快走进行身体适应性训练，让自己的身体逐渐的适应跑步的过程。
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  张博 主任医师锦州市中心医院

  2018-09-19 4696次

• 高血压能跑步吗
  高血压患者可以进行适当的运动，运动有利于减轻体重和改善胰岛素抵抗，提高心血管的适应条件能力，稳定血压水平，较好的运动方式是低等或者中等强度的等张运动，可以根据年龄以及身体状况选择慢跑或者步行，一般每周3到5次，每次20到60分钟。
  肖坤 主治医师赣南医学院第一附属医院

  2018-11-23 1701次

• 轻度高血压能跑步吗
  病情分析：轻度高血压是可以跑步的。轻度的高血压首先是建议通过生活方式干预，包括调整饮食结构，低盐低脂饮食；第二个最重要的是加强运动，能够增加心肺活量，促进新陈代谢，减少体内脂肪淤积。意见建议：高血压患者建议每天运动一个小时，可以选择跑步，跳舞，太极等，不建议高强度运动。跑步建议是慢跑，因为活动强度过大，反而会增加心脏负担，引起脱水、心肌缺血等副作用。
  徐江奇 主治医师九江市第一人民医院

  2020-06-14 1303次

• 高血压能跑步吗
  高血压患者是否能跑步应根据实际情况分析，如果正处于疾病稳定期，一般能跑步。如果正处于疾病发作期，一般不能跑步。患有高血压后，应及时就医。1、能跑步：跑步是一种比较常见的运动方式，对于高血压患者而言，如果疾病控制稳定，自身没有出现不适症状，一般能够跑步，可以促进血液循环，还能够使体内的脂肪燃烧，有助于
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-06-26 0次

• 高血压能跑步运动吗
  前不久，我接诊了一位中年男性患者，他说他有高血压，听说跑步对血压有影响，那还能跑步吗？这个问题其实很常见，很多高血压患者在运动方面都存在疑虑。那么今天，我就来为大家解答这个问题。高血压能跑步运动吗：高血压患者在医生指导下进行适量的跑步运动，是完全可以的。高血压的日常护理：1、健康饮食：减少盐的摄入，
  杨士伟 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2024-03-27 0次