问为什么拉单杠会损伤肩关节

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• 预防肩关节损伤的方法

  预防肩关节损伤的方法。一般我们在做体育锻炼前，就要进行充分的准备活动。一般我们要进行全身活动5到6分钟，比如跑步、徒步操等。然后我们要进入针对性的锻炼，第一做几节活动上体和上肢的，这个哑铃操。比如说扩胸，肩部的肩关节绕环等。第二个就是用这个轻器械，做2至3组做卧推，臂弯，半举等练习，使肌肉韧带软组织达到一定的热度，再开始进行一个关节的锻炼，这样就可以有效地预防，肩关节的损伤。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 2287次

• 肩关节损伤症状有哪些

  肩关节的损伤症状有哪些。首先我们肩关节的损伤，大致可以分为：第一，属于肩袖的损伤，它的症状主要是反复发作的肩痛，严重的夜间影响睡眠，夜间痛较严重，主要承重部位在肩关节的前上方，与肩关节的活动呈正相关。第二，就是二头肌的长头损伤，长头肌腱损伤，这个他主要是肩关节前方疼痛，主要是肩关节前方的疼痛，关节的活动会受限。第三，属于肩关节的上盂唇撕裂性损伤，肩关节会出现交锁、弹响、摩擦的感觉，肩关节在某个部位，它可能处于特定部位时的疼痛。

  

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  张勇 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-08-14 3235次

• 为什么拉单杠会损伤肩关节
  当拉单杠时上臂是处高过头顶的外展位，当提拉的时候，肩关节是旋转的状态。二头肌是在发力的，此时二头肌止点那个地方会连接着盂唇。当反反复复肌腱容易水肿，而且肌腱的周边的盂唇容易产生撕裂伤，这也是临床上所说的是SLAP损伤。当出现是SLAP损伤时，会有明显的在外展外旋位有疼痛或者OBrien征是阳性的，此时需要到医院进行就诊。通过做磁共振检查，来了解盂唇损伤的严重程度。根据病情来决定，是否需要行关节镜下修复，所以要尽量避免拉单杠的动作反复，这样才能够减少肩关节损伤的可能。
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  刘雷 主治医师南宁市第二人民医院

  2019-08-26 6024次

• 肩关节损伤后手腕为什么会酸
  对于肩关节损伤以后的病人，由于肩关节损伤需要长时间地注意休息保护制动不活动，久而久之就会引起局部手腕部的肌肉出现劳损的情况，从而引起发酸的临床症状，对于这样的病人，通过后期适当的进行腕关节屈伸活动，手指头的屈伸活动就可以改善病人局部发生的临床症状。另外，还可以局部外用一些活血化瘀的膏药，局部积极的进行热敷，效果也是非常不错的，另外，对于肩关节损伤以后的病人，由于肩关节解剖结构还是比较复杂的，在治疗之前需要先明确肩关节损伤的严重程度，从而确定积极的治疗方案就完全可以的。比如需要拍个普通的X线光片，做个肩关节的核磁共振就可以明确诊断的。
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  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-10-23 1868次

• 肩关节损伤后手腕为什么会酸
  病情分析：肩关节损伤后手腕酸主要是由于肩关节损伤后，导致了前臂神经受损，导致了肩关节以及前臂肌肉损伤引起的。肩关节损伤后手腕酸，同时会伴随着疼痛症状，影响手腕正常活动。需要就诊骨科做肩关节以及手腕前臂X光CT检查，了解肩关节损伤的具体情况。意见建议：肩关节损伤后手腕酸在平时生活中，要保持肩关节放松，尽量不要做抓举运动。饮食方面，少吃辣椒，大蒜，生姜等辛辣刺激性食物，以免刺激关节软组织影响肩关节损伤康复。
  魏宪会 副主任医师滨州市中心医院

  2023-03-13 402次

• 肩关节为什么盂唇损伤
  病情分析：肩关节盂唇是肩关节周围纤维软骨盘，盂唇损伤一般由于暴力撞击肩关节导致关节脱位，或进行长时间反复投掷活动如扔铅球、棒球运动、打羽毛球等导致盂唇长期磨损引起损伤或撕裂引起关节疼痛活动受限。意见建议：肩关节盂唇损伤通过核磁检查可明确诊断。症状轻者保守治疗，包括患侧制动休息，口服非甾体消炎药如双氯芬酸钠消炎止痛，辅以针灸理疗促进病情恢复。症状严重撕裂程度严重建议关节镜手术治疗。
  周恩昌 副主任医师聊城市第二人民医院

  2023-03-17 402次

• 肩关节损伤后手腕为什么会酸
  肩关节损伤后手腕会酸是因为肩关节损伤后采用制动的方式治疗，手臂长时间不能活动引起的。这种情况可以通过适当手指屈伸和腕关节的活动来缓解。平时可以对手腕进行适当的锻炼，同时加强营养的摄入，这样可以预防手腕酸的情况。如果手腕酸的症状比较明显的话，可以通过适当的按摩来缓解。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-11-26 0次

• 游泳会损伤肩关节吗
  一般来讲游泳不会损伤到身体上任何哪一种关节，游泳对于身体功能的改善具有非常重要的作用，并且效果也是非常好的。但是如果在游泳的时候方法不正确或者运动的时间过长，或者是水温过低，都有可能会引起肩关节的损伤，但是一般损伤是慢性劳损，主要就是长时间重复某一种动作所引起的肩关节周围组织的损伤，这种情况下有可能
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 347次