问如何快速缓感冒解肌肉酸痛

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• 运动后肌肉酸痛怎么快速恢复

  运动后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活动、热敷等加速血液循环，加速代谢产物乳酸的运走，来加速恢复。运动或剧烈运动后，肌肉强烈的收缩、大量的做功，会产生一些代谢产物，常见的代谢产物是无氧代谢产生的乳酸，这些乳酸会让人酸痛不适。乳酸太多要快速的运走、代谢，肌肉酸痛的症状才会恢复。因此运动后肌肉酸痛要局部的按摩、热敷，进行有规律的活动，使肌肉的循环加快，加速代谢产物快速的运走，就可以使酸痛症状很快恢复，恢复肌肉的功能。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-25 12209次

• 手臂肌肉酸痛如何缓解

  如果出现手臂肌肉酸痛可以采用以下几种方式进行缓解：第一，在特别疼时，要注意保持制动和休息。第二，可以热敷疼痛的部位，热敷前在皮肤上涂抹红花油或云南白药。第三，如果疼痛剧烈，还可以服用消炎镇痛的药，可以迅速的消炎、消肿、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低强度的有氧锻炼，配合肢体拉伸来缓解疼痛，比较推荐的就是慢跑，之后锻炼上肢的关节以及一些拉伸的锻炼。通过这种锻炼能让酸痛得到明显的减轻。手臂肌肉酸痛与经常运动相关，如剧烈的体育锻炼、繁重的体力劳动后，容易出现手臂肌肉的酸痛。与身体代谢相关，乳酸积累可以导致肌肉的酸痛，短时间内是可以恢复的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-25 4590次

• 如何快速恢复肌肉酸痛
  出现了肌肉的酸痛有可能是运动量过度引起的，也有可能是不良的生活习惯以及工作姿势引起的，长时间的进行体育运动锻炼就会引起肌肉的疲劳，也会引起酸性产物的堆积，比如乳酸以及二氧化碳，所以会导致肌肉的酸痛。长时间的低头，长时间的坐立弯腰都会引起颈部以及腰部的肌肉反复的收缩，局部充血水肿形成了无菌性的炎症，所以会导致肌肉的疼痛，并且局部血液循环不通畅，酸性产物堆积也会引起肌肉的酸痛。首先一定要积极的注意休息，抬高患肢，避免过度下垂，端正身体姿势，避免低头，避免弯腰，可以使用活血的中药热敷烫洗，适当的进行推拿按摩，针灸理疗。口服一些消炎镇痛药物对症治疗，比如双氯芬酸钠，局部可以涂抹扶他林软膏或者使用氟比洛芬巴布膏。
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  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-09-23 10297次

• 感冒肌肉酸痛怎么快速恢复正常
  感冒的患者如果有肌肉酸痛，可以临时服用芬必得来缓解症状。对于感冒症状比较严重的患者，可以口服抗感冒药物，比如感冒灵颗粒、双黄连口服液。饮食要清淡，可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃难以消化的食物，平时要注意多休息，不要熬夜，要保证足够的睡眠时间。可以多喝一些温开水，促进体内毒素的排泄，有利于病情的恢复。感冒主要是由于以自身的抵抗能力比较差或者是免疫系统下降，导致一些病毒或者是细菌的侵害而引起的。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-09-17 6208次

• 感冒肌肉酸痛怎么快速恢复正常
  病情分析：感冒肌肉酸痛，主要考虑可能是由于体内有炎症感染导致的，应该要配合医生找出感染源，然后服用敏感有效的消炎抗感染的药物来进行治疗。意见建议：在这期间患者应该要多休息，不要过度劳累，饮食清淡，不要吃辛辣、油腻、生冷、刺激性的食物。晚上也不要熬夜，保证睡眠充足，不要做剧烈的运动。
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2020-05-26 1403次

• 肌肉酸痛怎么快速恢复
  肌肉痛快速恢复主要是以下三个方面。肌肉疼痛大多数都是外伤引起的，外伤以后，肢体的制动有利于减轻因为再次活动而对周围组织的再次损伤，第二个就是肢体的抬高，抬高肢体有利于缓解周围的肿胀，缓解疼痛。第三个方面就是24小时以内冷敷，48小时以后热敷。如果是因为腰椎间盘突出或者是周围神经的原因而引起的疼痛，主要是以治疗原发病为主，只有治疗了原发病，肌肉疼痛的症状才会逐渐消失。
  奚辉峰 主治医师浙江省台州医院

  2018-11-28 2203次

• 感冒肌肉酸痛怎么快速恢复正常
  感冒时肌肉酸痛是常见症状，可通过合理用药、物理治疗及生活调理迅速缓解。一、合理用药1、解热镇痛药：如对乙酰氨基酚，能有效降低体温，同时缓解肌肉酸痛。但需注意按医嘱或说明书使用，避免过量。2、中成药：如板蓝根颗粒、感冒清热颗粒等，具有清热解毒
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2025-02-27 0次

• 感冒肌肉酸痛怎么快速恢复正常
  感冒的患者如果有肌肉酸痛，可以临时服用芬必得来缓解症状。对于感冒症状比较严重的患者，可以口服抗感冒药物，比如感冒灵颗粒、双黄连口服液。饮食要清淡，可以多吃一些富含维生素C的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性的食物，也不要吃难以消化的食物，平时要注意多休息，不要熬夜，要保证足够的睡眠时间。可以多喝一些温开水
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-20 949次