问这两天失眠怎么办呢
病情描述:
这两天失眠怎么办呢
答医生回答
病情分析:
临床上对于失眠有难治性失眠和一过性失眠,那么,对于这两天出现失眠怎么办,主要是通过生活方式上改善,避免吃一些辛辣刺激食物以及浓咖啡,浓茶等等。
并且应该多吃蔬菜瓜果,养成良好的排便习惯和良好的作息时间,睡前泡脚并且喝牛奶来改善失眠的这种状况。并且调整心情,缓解压力,相信失眠就会得到好转。
意见建议:
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