问经常腰酸该怎么办
病情描述:
经常腰酸该怎么办
答医生回答
病情分析:
经常出现腰酸,应该考虑是腰部的肌肉纤维力量比较差所导致的。首先一定要注意休息,睡硬板床,避免久坐,避免弯腰负重,加强保暖,避免受凉,定时改变姿势,避免长时间一个姿势。适当的进行腰部的肌肉功能锻炼。
意见建议:
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经常腰酸该怎么办总感觉腰部出现发酸的这种情况,一般多可能是由于日常生活中需要长时间的久坐工作,或者是由于长时间的久坐工作,或者是弯腰负重等一些情况,这样就会导致腰部的肌肉新陈代谢,乳酸大量的堆积,从而就会引起腰部经常发酸的这种情况发生。出现腰部经常发酸的情况,还不能排除由于一些炎症导致腰部出现发酸的现象,出现比如腰肌劳损,或者是一些肌肉的筋膜炎等一些情况引起。出现腰部发酸的这种情况以后,最好是建议先严格的卧床休息,局部给予热敷,或者是按摩、推拿等一些物理的措施来进行缓解。热敷和按摩可以有效地扩张血管,促进血循环,从而很好地帮助缓解腰酸的这种情况。如果经过了一段时间的治疗,还是不能得到很好缓解,最好是建议再去医院进行一个全面的检查,然后给予一定的治疗措施。语音时长 01:30”
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经常腰酸怎么办经常性的出现腰部发酸的这种情况,首先应考虑一般多可能需要日常生活中,长期的站立工作,或者是长时间的久坐工作,导致腰部的肌肉新陈代谢的乳酸大量堆积,从而就会引起出现腰部发酸,或者是疼痛等一些现象的发生。经常性的出现腰部发酸的这种情况,最好是建议先严格的卧床休息,局部可以给予热敷,热敷就是用热毛巾或者是热水袋敷在腰部上,这样可以有效扩张血管,促进血液循环的作用。热敷的同时也可以配合着腰部的按摩,腰部的按摩也可以扩张血管,有利于帮助缓解发酸的这种情况。除了热敷或者是按摩,也可以配合着推拿、按摩、针灸等物理的治疗措施来进行缓解都是可以。语音时长 01:21”
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经常腰酸怎么办经常出现腰酸,可以按照以下方式来进行缓解: 1,要注意腰部的保暖。 2,减少腰部的负荷,比如长期的弯腰拾物或者是长期的坐立都要避免。 3,睡硬板床。起床后在腰部可以使用腰围外固定。 4,在腰部涂抹一些红花油或者云南白药,辅助按摩拔罐这样的理疗。 5,在症状缓解期要做腰背肌的相关的功能锻炼,比如拱桥,燕飞,3点支撑,5点支撑。这些动作都可以在网上找到相关的视频。 6,如果经过这样的处理不能缓解,就需要及时去骨科就诊。
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经常腰疼腰酸怎么办?病情分析:通常情况下一些病人出现经常腰疼腰酸的临床症状,可以通过服用一些活血化瘀和补气血的中药来进行调理性的治疗的。另外病人也可以配合用一些止痛活血的药膏来外敷腰部促进病情的恢复,缓解临床症状。意见建议:建议病人不能剧烈运动,也不能使腰部受到的压力过大,最好是经常卧床休息。
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