减脂适合吃什么水果

男, 34岁

2020-06-19 3314次

病情描述:

减脂适合吃什么水果

医生回答

病情分析:

瓜果类水果热量较低,比如西瓜、木瓜、伊丽莎白等;苹果、芒果、菠萝、荔枝、草莓、橙子、杏仁、葡萄、柠檬、樱桃、西柚、番石榴、奇异果等卡路里含量较低,这些均有利于减脂食用。

意见建议:

减脂最主要的是营养均衡,合理搭配饮食,配合运动,不能只吃水果,蔬菜减肥,这样可能短时间会使体重下降,但会使人营养不良,可能出现胃肠功能紊乱,对健康不利。

为你推荐

健康自测

健康自测大全 健康早知道

专业医学量表 专业医学团队

扫码关注完成健康自测