问男人怎样补肾养肾食补

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• 如何养精固肾

  养精固肾可以从3方面入手，即生活调护、饮食护理、药物调理。在生活中，弯腰等伤腰动作要少做，因为“腰为肾之府”。房事要有节制，不可以房劳过度，因为“肾藏精，主生殖”，也就是说，人之所以会产生性欲，并具备生育能力，全赖于肾精的充足，反过来说，频繁的过夫妻生活，会让肾精过度消耗。饮食方面，适量增加黑豆、海带、紫菜、大虾、牡蛎、海参、黑芝麻、桑椹、核桃仁等黑色以及口味偏咸食物的摄入量，可以养精固肾。如果调整生活，改善饮食后，养肾固精效果不佳，或是身体已经出现乏力、早泄、腰部冷痛等肾精亏虚症状，要及时用药调理，可以选择固精补肾丸等有固肾填精功效的药物，或是根据症状辨证组方，开具汤药调理。如需用药或想要了解更多用药知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理用药。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2022-12-07 7941次

• 男人补肾的方法

  随着现在社会竞争压力的增大，男人肾虚的现象越来越普遍。肾虚的男性，可以通过打太极拳来调理，既可以增强体质，还可以修身养性，或者做八段锦来调理身体。但是单纯依靠这些是远远不够的，还需要通过服用相应的药物来调理。肾虚大多是由于平常熬夜、精神压力大，喜欢吃辛辣、刺激、油腻的食物，房事过度等不良的生活习惯与饮食习惯引起的。长期肾精亏虚，又没有及时补充，还有可能会出现早衰的症状。所以，男人补肾的同时，需要调整生活习惯与饮食习惯，避免诱因。患者如果出现腰酸或者腰痛、脱发、阳痿早泄等肾虚的症状，可以遵医嘱服用八子补肾胶囊等中成药来治疗。因为成分是由八种植物种子药，鹿茸、海马动物药等十六味纯中药组成，能够补肾填精，调理阴阳，起到抗早衰的效果，帮改善阳痿早泄等肾精亏虚的症状。但是，需要注意的是，有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病患者应在医师指导下服用。如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  王建龙 副主任医师北京医院

  2020-12-01 18474次

• 怎么补肾养肾
  肾脏是人体非常重要的器官之一，在中医理论中，肾脏为先天之本，肾藏精、主生殖，所以肾脏对人体是至关重要的。那么如何补肾养肾？大致有以下几个方面：第一，应该保持良好的生活习惯，其中包括作息有规律，饮食清淡，多吃绿叶的蔬菜和粗粮，避免吃辛辣刺激性的食物和过于油腻的食品。并且也需要房事有节，不要过于频繁的性生活或者是过于频繁的手淫。第二，通过食物的方式来补肾养肾，肾脏对于黑色是有较好的补益作用，往往会选择黑枸杞、桑葚、黑木耳或者是其它一些黑色的食物来补肾，效果非常明显。第三，根据肾阴阳两虚或者是阴虚、阳虚不同的情况，可以选择一些药物来补肾养肾，其中包括有左归丸、右归丸、六味地黄丸、金贵肾气丸等药物，对于补肾养肾都是有较好的疗效。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
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  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-05-13 43144次

• 男人怎样补肾
  男人想要补肾，可以从多方面进行考虑：第一，在饮食方面可以适当的吃一些黑色的食物，因为黑色食物中含铁相对较多，还含有丰富的蛋白质，比如木耳、乌鸡，适当的吃一些海参、人参也有一定程度的补肾作用。第二，可以适当的进行针灸，比如长强穴、关元穴、气海穴等，在针灸科医生的帮助下也可以起到补肾的作用。第三，在日常生活中要注意腰部的活动，平时可以适当的进行相应的运动，也能够起到补肾的作用。这样综合调整，可以起到补肾的效果。
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  刘玉龙 副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院

  2021-10-18 2131次

• 男人如何补肾养肾
  病情分析：要想养肾补肾可以通过饮食调理，多吃一些补肾的食物，如山药、枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米等等。还可以采用按摩的方法。如果患者的肾虚比较严重，可以选择服用中成药温肾苏拉甫片。意见建议：这类患者要注意在日常生活当中不要吃辛辣刺激的食物。平时多进行适当的体育锻炼，增强体质。由于熬夜最伤肾，所以一定不能熬夜，要保证作息的规律。
  文蕾 主治医师九江市第一人民医院

  2021-03-17 1302次

• 男人怎样补肾养精
  病情分析：男人可以通过饮食上补肾养精，在饮食上可以多吃一些牡蛎、韭菜、干贝、花甲、猪腰、芡食、黑米、黑豆等食物。平时可以用黑枸杞泡水，代茶饮，能够起到补肾养精的作用。男人如果因肾虚引起尿频尿急、阳痿早泄等情况，如果只是想暂时性改善，可以选择服用西药，如果想要平时长期调理的话，服用中成药温肾苏拉甫片效果比较好。意见建议：患者在服药期间要注意休息，避免干重体力活，养成每天晚上用热水泡脚的习惯，多喝温开水，有助于病情的恢复。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2021-03-19 901次

• 男人补肾吃什么食补
  食补是指食物补充身体所需的营养，男人补肾可以吃山药、桑葚、海参、枸杞、黑芝麻等药食同源的食物，如出现不适症状，应及时到医院就诊。1、山药：山药性平，味甘，归脾、肺、肾经，具有健脾补肺、固肾益精的功效。2、桑葚：桑葚性寒，味甘酸，入肝经、肾经
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2024-01-29 0次

• 男人养肾最佳方法
  一般没有男人养肾最佳方法的说法。肾脏是男性健康之根，养肾对于维持身体机能及提高生活质量至关重要。男人养肾的最佳方法涵盖了合理饮食、适量运动、药物调理及健康生活习惯等多个方面。饮食是养肾的基础，应减少高盐、高脂、高糖食物的摄入，增加富含纤维素
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-31 0次