问多喝水能减肥吗

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• 早上空腹喝水能减肥吗

  早晨空腹喝水是有一定的减肥效果的，因为在前一天晚上体内的垃圾以及肠道内的宿便，在体内堆积会产生较多的脂肪，早晨喝一杯清水能够调整胃肠道，改善胃肠道的动力，并且能够改善体内的内分泌系统以及循环系统，让肠道保持通畅，促进排便。因此早晨空腹喝水，对于减肥是有一定效果的，长期坚持有一定的好处。所以早晨喝一杯清水对于减肥的人来说还是很可取的，但是往往采用这一种方法效果有可能是有限的，还是要注意优化饮食结构，减少摄入量，增加运动量，把生活状态调整到更好。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-09 3650次

• 食道炎多喝水能自愈吗

  食道炎最多见的还是反流性食道炎。反流性食道炎发生的机制很多，一个是可能和贲门的迟缓症有关系，贲门关闭不全。这样胃的食物可能吃进去以后，很快就反流到食道里边，从而胃酸对食道造成损伤。一般的情况下都得需要治疗，治疗包括内科治疗和外科治疗。内科治疗主要是抑制胃酸和增加胃肠向下的蠕动，从而来改善和治疗食道炎。如果是贲门的疾病，有些可能会需要借助于外科的治疗，使贲门的功能恢复。多喝水很难自愈，它是一个慢性疾病，不是多喝水，或者是其他的食物能够自愈的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 19798次

• 喝水能减肥吗
  单纯的喝水是不能减肥的，如果想要达到减肥的目的，需要在饮食上进行控制，要三餐饮食清淡，高热量的食物要严格的少吃，在这种情况下还要配合运动，而且运动量消耗热量要大于每天摄入的能量才能起到减肥的作用。多喝水表面上是可以增加饱腹感，使进食量减少，但是会带来的问题也不少，比如饮水量过大，时间过长可能会出现电解质平衡的紊乱，消化不良，从而影响身体健康，没法达到减肥的目的。
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  李颖 副主任医师中国人民解放军第88医院

  2022-09-12 1158次

• 空腹喝水能减肥吗
  喝水是可以减肥的，但是每天要喝多少水才能减肥，充足的水分有助于提高身体的代谢和促进排毒，同时还能增加饱腹感，减少食物摄入的欲望，因此减肥期间每天要喝1600毫升至2500毫升左右的水。但是有很多错误的减肥方法认为，控制饮水可以减肥，其实减少水分的摄入是人体体内的水分入不复出，会对身体发生奇妙的代偿机能，即缺什么储什么，形成体内的水储留，水储留当然体重就增加了，并给全身的各个系统以及脏器功能带来不利的影响，这种只会妨碍了减肥。事实上适量的收入水分是减轻体重的关键，因为人体是没有水分参与的，脂肪的分解就不能正常的进行，另外体内水分减少，肾脏功能就达不到正常发挥，处理体内的毒物的任务就会落在肝脏上，而肝脏另一个功能就是参与功能代谢，当体内水分少时肝脏分解脂肪的功能就会受到影响，这样对减肥当然是不利的。
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  张树昆 主任医师曲靖市中医医院

  2018-11-04 5633次

• 喝水能减肥吗
  水是人体生活当中必不可少的，也是身体所必需的物质，但多饮水不能促进脂肪的代谢，可以使人有饱胀感。同时减少食物的摄入量，代谢增加摄入减少，也可以间接的起到减肥的作用，但不宜长时间的应用，食物不能给予人体脂肪和蛋白质的补充。
  赵新波 主治医师临沂市人民医院

  2019-01-07 2001次

• 空腹喝水能减肥吗
  空腹喝水是有一定的减肥作用的，因为人在空腹的情况下，大量的喝水，会直接进入人的大肠内，从而使大肠蠕动加快，然后排出宿便。但是减肥还要长期坚持体育锻炼，另外，饮食要注意避免生冷辛辣油腻刺激性食物，避免油炸食品。
  公倩 主治医师临沂市人民医院

  2018-11-29 2001次

• 喝水能减肥？健康喝水才能真的减肥
  研究表明，每饮用500毫升水会额外消耗23卡路里的热量，相当于每年总计消耗大约17000卡路里，也就是超过2公斤的脂肪。喝白开水不仅可以补充身体的水分，还能帮助清理肠胃，通过尿液代谢掉体内的毒素、垃圾，能起到排毒养颜的作用。但必须注意不可喝太多，要当心水中毒。不能“把水当饭吃”。
  宗晔 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2019-11-11 22274次

• 多喝水能加快新陈代谢减肥吗
  多喝水能在一定程度上辅助加快新陈代谢减肥，如果身体出现不适症状，建议及时就医。适当的多喝水可以帮助提高肾脏的新陈代谢速度，增加尿液的产生，使体内的毒素快速排出，并清理肠道内的堆积物，当饮水量增多时，会增强饱腹感，从而减少其他食物的摄入，一定程度上能够起到辅助减肥的作用。建议每天的饮水量保证在2000
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-23 0次