问记忆力下降是怎样引起的

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• 怎样不让记忆力下降

  我们大家都希望自己的脑功能，一直处于比较良好的，这种运行的模式，所以我们需要，从自身的日常行为做起，首先我们一定是要避免熬夜，因为熬夜对脑细胞的损害，是非常大；第二，我们要积极有效的，进行锻炼身体，因为有研究表明，我们长期的规律的健身，每天活动大于30分钟，对于我们脑细胞的重塑，突触的建立，是非常有帮助的；第三点，我们一定要健康的饮食，避免吃辛辣、刺激、油腻，还有这种精加工的食品，对于我们的脑细胞都是有帮助的。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 1973次

• 怎样改善记忆力下降

  记忆力其实是可以改善和提高的，首先我们要知道这件事情，就是这个脑子，我们大脑是越用越灵的，你不断地给它补充新鲜的知识，新鲜的刺激，我们脑细胞，就会不断地建立出突触，所以说不管是青年人、中年人，还是老年人，我们一定要多学习新鲜的事物，不要就是说固步自封，现在会什么就会什么，要勇于尝试新鲜的事物，同时我们要积极管理自己的身体，要保持非常健康的生活方式，运动是非常非常重要的，一定要多动，动了以后不仅对你的脑子有帮助，对你整个的身体状况，都有很好的调整。

  

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  闫欣 副主任医师北京积水潭医院

  2020-03-18 5866次

• 记忆力下降是怎样引起的
  记忆力下降可以有很多种病因导致，比如有一些患者，如果长期出现失眠，睡眠质量下降，这些患者因为体力和精力都没有得到恢复，患者就容易出现记忆力下降；或者患者存在焦虑，抑郁或者情感淡漠等情绪问题，这些患者也容易出现记忆力下降。患者如果存在中枢神经系统的病变像反复多次的脑梗死，脑出血，中枢神经系统的感染或者颅内的肿瘤会使患者出现脑器质性的病变，这些患者也容易出现记忆力的下降。随着患者年龄的增长，身体机能就会下降，容易使患者出现脑萎缩等老年的退行性病变，患者也会出现记忆力的下降。患者如果过度的用脑，出现疲劳，这些患者的记忆功能也容易下降。
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  陈丽平 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-12-24 1235次

• 记忆力下降是怎样造成的
  记忆力下降的原因是很多的。多种病因导致大脑皮层出现病变，或者是出现一些功能性的问题，都是可以出现记忆力下降的。比如，要注意以下方面的原因：第1点，如果患者压力比较大，精神高度的紧张焦虑，长此以往大脑疲劳得不到休息，是可以出现记忆力减退的。所以，保持放松的心情，不要有太大的压力是非常重要的。第2点，如果患者有阿尔茨海默病，也可以出现记忆力的显著减退，这种疾病会导致颞叶、海马神经元出现变性死亡，从而出现了认知功能的障碍。第3点，如果患者长期睡眠不好或者是存在睡眠呼吸暂停综合征，也是可以出现记忆力下降的。
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  张辉 主治医师潍坊市人民医院

  2020-04-01 1256次

• 怎样不让记忆力下降
  病情分析：过量的进食甜食和咸食可能会造成记忆力低下降，而多吃含维生素、矿物质、纤维质丰富的蔬菜水果可以帮助提高记忆力。银杏叶提取物可以提高大脑活力、注意力，对记忆力也有一定帮助。意见建议：保持良好的心理状态是记忆力提高的必要条件；树立自信心，提高自己的精神力量，及时缓解内心的压力；避免长时间过度用脑，及时的休息，呼吸新鲜空气。
  李顺兰 副主任医师吉林市人民医院

  2020-06-30 801次

• 记忆力下降什么引起的
  病情分析：记忆力下降常见于神经系统疾病、全身系统疾病以及长期营养不良。神经系统疾病包括老年痴呆症、脑血管疾病、脑出血等。全身系统疾病主要有甲状腺功能低下。另外，长期饮酒或者营养不良，也会导致记忆力下降。意见建议：记忆力下降可以进行练习训练，通过重复记忆来缓解记忆力的衰退，同时必须改善生活工作中的习惯，戒掉烟酒等不良嗜好。
  吴娜 副主任医师吉林市人民医院

  2020-06-30 804次

• 记忆力下降是怎样造成的
  记忆力下降的原因是很多的。多种病因导致大脑皮层出现病变，或者是出现一些功能性的问题，都是可以出现记忆力下降的。比如，要注意以下方面的原因：第1点，如果患者压力比较大，精神高度的紧张焦虑，长此以往大脑疲劳得不到休息，是可以出现记忆力减退的。所以，保持放松的心情，不要有太大的压力是非常重要的。第2点，如
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-01-24 144次

• 怎样不让记忆力下降
  第1点，一定要不断的学习新知识，掌握新技能，多接触一些新事物，通过这些手段可以增加大脑的知识储备，增强神经元之间突触的可塑性，对于维持正常的记忆力能起到至关重要的作用的。第2点，一定要注意多从事户外运动，多晒太阳，通过这些运动能够改善大脑的血液循环，对于认知功能也是有重要的帮助的。第3点，在饮食上也
  伊志强 主任医师北京大学第一医院

  2022-01-25 64次