问高血脂症适合吃什么食物

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• 高血脂适合吃什么肉

  高血脂是现在非常常见的一种代谢性的疾病，一般表现是血液中的血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，以及胆固醇和低密度脂蛋白的升高，一般通过抽血化验检查而发现。高血脂可以造成很大的危害，主要是对心脑血管不好，可以造成动脉粥样硬化，斑块的形成，甚至造成心梗或者脑梗。所以高血脂一旦发现，应该积极治疗。积极治疗，一方面要有药物治疗，另一方面就是健康的生活方式，也是非常必要的。所谓健康的生活方式指的是，一方面增加运动量、减肥、控制体重，一方面要控制饮食，控制饮食不要吃得太油腻，大鱼大肉不要吃得太多，动物内脏不要吃得太多，或者是油炸的食物不要吃。那么高血脂应该是可以吃瘦肉，鱼肉或者吃海参，这些肉类可能脂肪、胆固醇的含量相对低一些，比较适合高血脂的人吃，但是也都不能多吃。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-26 8210次

• 高血脂症吃什么好

  高血脂指的是血液中的胆固醇和甘油三酯水平的明显的升高，那么长期高血脂会导致动脉粥样硬化的发生，会导致斑块的形成、心脑血管病的发生，所以高血脂应该尽早地干预、尽早地治疗。那么高血脂它是一个不健康的生活方式有很大的关系，所以说我们在药物治疗的时候一定要非常重视，去改变不健康的生活方式。所谓不健康的生活方式，指的就是过度油腻的饮食，加上缺乏运动、过度肥胖等等。所以高血脂吃的食物应该是比较清淡的食物为主，尽量少吃肉，如果吃肉的话可以吃一些瘦肉、吃一些鸡肉、鱼肉等等，然后多吃一些蔬菜、水果多吃五谷杂粮等等，这些可以帮助血脂下降。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2019-12-20 2799次

• 高血脂适合吃什么食物
  对高血脂的患者来说适合吃一些具有降血脂作用的食物，比如黄瓜，大豆，大蒜，玉米，海带，香菇等，患者平时还可以喝一些具有降血脂作用的茶，比如乌龙茶，普洱茶，绿茶等。患者平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果中除了含有大量的水分之外还含有丰富的维生素c及粗纤维，维生素c具有降血脂的功效，粗纤维在肠道内可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。患者平时还可以多吃一些粗粮，比如燕麦，小米，还可以多喝一些水，平时可以适当的运动来控制体重。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-11-16 11123次

• 高血脂症吃什么食物
  高血脂症的患者建议平时多吃一些粗粮，可以选用玉米，燕麦等等作为主食。另外，高血脂症的患者建议每天摄入一定的植物油，每天二十五克左右最好。平时建议多吃一些绿色的蔬菜，以及新鲜的水果，可以适当增加颜色较深的蔬菜的比例，建议清炒凉拌为主，尽量减少调料的摄入，平时水果如果可以的话，可以连果皮一块吃，这样可以增加水果当中纤维素的含量，达到一定的促进肠道蠕动的作用。另外建议患者每天保持一定量的有氧运动，通过饮食和运动相配合，来控制患者的血脂水平。
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  孙婷婷 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2020-03-27 1700次

• 高血脂适合吃什么食物
  病情分析：高血脂患者适合吃低盐低脂的食物。首先，需要多吃的就是新鲜的蔬菜。如黄瓜，冬瓜，芹菜，油菜，丝瓜等。另外，患者血糖没有异常的话，也可以多吃一些新鲜的水果，如火龙果，苹果，桃子，橙子等。一些粗粮患者也应该适当摄入，比如说玉米、荞麦。患者不要尽量不要吃油炸之类的食品，尽量不要吃动物内脏，如鱼籽。意见建议：高血脂患者必要的时候还需要遵医嘱口服降脂药物，来进行干预治疗。口服药之后也需要观察有无出现不良反应，需要定期复诊。
  丛伶男 主治医师蓬莱市中医医院

  2021-07-03 702次

• 高血脂症吃什么食物好
  高血脂在饮食上可以多吃豆类，菌类，包括黄豆，赤小豆，绿豆，蘑菇等食物，里面不但含胆固醇，还能阻止肠道吸收食物中的胆固醇，还有的卵磷脂能使胆固醇不沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化斑块，对高血脂有很大的帮助。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-25 4104次

• 高血脂症能吃什么
  高血脂症患者一般在饮食上要以清淡饮食为主，肯定不能吃含有脂肪，胆固醇比较高的食物，尽量的以清淡饮食为原则。多吃含有维生素，纤维素，微量元素以及优质蛋白比较多的食物，比如像一些新鲜的蔬菜水果，五谷杂粮，以及适量的瘦肉，鱼肉，鸡肉。像血脂比较高的，那么就要在医生的指导下服用一些降脂的药物，比如像一些他汀
  齐欣 主任医师北京医院

  2022-01-24 228次

• 高血脂适合吃什么肉
  高血脂适合吃一些鱼肉，属于高蛋白类的食物，适当的吃一些牛肉和羊肉，减少脂肪食物的摄入，因为它的饮食结构直接影响血脂水平。血浆总胆固醇受饮食胆固醇摄入的影响，饱和脂肪酸增加胆固醇的合成，单不饱和脂肪酸还有多不饱和脂肪酸，一定程度上可以降低血浆的总胆固醇，还有低密度脂蛋白，但是如果吃太多也会引起血脂过高
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2021-12-01 554次