问腰椎间盘突出能跳健身操吗

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83247次

• 腰椎间盘突出能根治吗

  腰间盘突出是能根治的，包括保守治疗，大部分腰椎间盘突出的病人，经过保守治疗症状改善消失，也有的人一生就再没发生过，这样我们就称是根治。当然也有一些病人以后有复发，反复复发，症状不见缓解，这也是我们说需要做手术，手术指征等情况。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 13335次

• 腰椎间盘突出能跳健身操吗
  如果病人出现了腰椎间盘突出的情况，是不能跳健身操的。如果说跳健身操，就会导致腰部负担增大，就会导致椎体间的椎间盘过度的受到挤压，导致椎间盘突出加重，就会引发椎间盘突出症状加重，就会影响病人的生活。所以，在病人出现腰椎间盘突出情况以后，日常生活中一定要避免跑跳活动，避免长时间弯腰活动，坐着时要多注意坐姿，避免睡床过软，避免腰部外伤，以免导致腰椎间盘突出情况加重。在出现腰椎间盘突出情况以后，可以行平板支撑，飞燕活动，吊单杠运动以及游泳运动，来增强腰部肌肉，筋膜，韧带力量，以减轻腰椎间盘突出症状。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-04-02 7040次

• 腰椎间盘突出健身操
  腰椎间盘突出的锻炼方法主要有以下几种：一，倒挂，借助双杠把腿放在一根杠上，身体倒挂使腰部得到放松。二，拱桥式锻炼，仰卧屈膝用头部双手只双足作为着力点，拱形撑起背部，腰部臀部及下肢至最高度后放下再重启重复五到六次。三，飞燕点水式，俯卧位挺胸双下肢同时抬高，两臂后伸颈腹部着床整个身体成反弓形，如飞燕点水式。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-11-11 6525次

• 腰椎间盘突出能做五行健身操吗
  病情分析：腰椎间盘突出的患者在症状缓解期可以做五行健身操。意见建议：该类疾病的患者首先要做到正规的治疗，但症状达到完全缓解之后，可以做这样的体育锻炼。但是在做这样的锻炼之前，一定要咨询自己的主治医生，确认能否做这样相对较激烈的活动。另外在活动的过程中以及活动后，一定要注意腰部的保暖。
  方大正 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-03-23 2203次

• 腰椎间盘突出可以跳操吗
  腰椎间盘突出仅仅是一种影像学的描述，如果没有明显的症状是可以跳操的，但是一定要注意避免过度，否则有可能会导致椎间盘突出加重。如果已经出现了腰疼，腿疼，腿麻的症状，需要积极的多数硬板床休息，尤其是在疾病的急性期，这种情况下是不可以进行跳操的。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-05 3904次

• 健身导致腰椎间盘突出能恢复吗
  腰椎间盘突出一般指的是腰椎间盘突出症。健身导致的腰椎间盘突出症是否能恢复，需要根据具体情况进行判断。如果病情较轻，一般能恢复。如果病情较重，一般不能恢复。如有不适症状，建议及时就医。1、能恢复：如果患者病情较轻，只是出现了轻微的腰痛和坐骨神经痛，症状并不是很严重，而且治疗比较及时，一般情况下能恢复。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-05-29 0次

• 腰椎间盘突出能不能健身
  腰间盘突出的患者尽量不要进行健身训练，健身训练的强度比较大，另外腰部不要进行大量运动。腰间盘突出的患者应注意卧床休息，在医生的指导下进行康复锻炼。建议患者根据专业医生的指导进行康复锻炼，可以进行局部的按摩热敷等进行治疗，减轻症状。饮食上可以
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-09-12 0次