问减肥可以吃桃子吗

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• 吃桃子会上火吗

  桃子味是甘的，性质是温的，所以多吃是容易引起上火的，不可以过量的食用。像多病体虚的病人，或者是胃肠道功能比较弱的病人，也不适合过量的食用桃子，会增加肠胃的负担。一些严重的患者，还会身上长疮疖，特别是平时身体内热偏盛的人，或者是比较容易长疮疖的人，更不能多吃。另外因为桃子是比较热的，很容易出现上火的症状，所以对于便秘的人，也是不建议大量的食用的。桃子上火以后，会出现口干、牙龈肿痛，或者是小便黄的症状。如果出现这些症状，可以吃具有祛火作用的食物，或者是药物，像可以喝绿豆汤、菊花茶、金银花茶，或者吃西瓜、苦瓜，都能达到清火的目的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-02-18 16142次

• 吃桃子的好处与坏处

  吃桃子有很多好处的。第一，可以有效的提高人的免疫力，因为桃子中含有丰富的维生素C，有利于增强人体的抵抗能力。如果身体比较弱的时候，可以适当吃些桃子来增加免疫力。当然如果免疫力很低，还是需要通过吃药物，比如黄芪、党参，才能提高人体的免疫力。第二，有很好的养颜美容的作用，因为桃子中含有很多的抗氧化的物质，另外含有很多的果糖、葡萄糖，这些营养成分可以让肌肤细胞更年轻。而且桃子中的抗氧化成分，还能够有效的避免长斑的情况。第三，有很好的促进胃肠蠕动的作用，因为桃子中含有很多的纤维素，这些纤维成分可以增加肠道的容积，具有缓解便秘的情况。桃子虽然有很多好处，但是它的性质是比较温热的，吃多了会出现上火的症状，会出现牙龈肿痛、口腔溃疡，或者是便秘的情况，所以吃桃子的量一定要适当。另外桃子含糖比较多，吃多了以后会出现饱腹感。对于消化能力比较差的人，会出现腹胀、腹泻的情况，所以对于肠胃比较弱的人，也应该适量的控制一下食入量。另外桃子含糖比较多，糖尿病人是不适合吃的。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-03-12 28846次

• 减肥期间可以吃桃子吗
  减肥期间可以吃桃子，桃子不是高热量食物，不同品种的桃子热量有所差异。一个桃子的实量大部分在两百克左右，热量值也就是一百大卡的样子，健康的吃法不会导致发胖。桃子含有大量的纤维素，可以促进肠胃蠕动，减少体内宿便，减肥期间可以吃。吃桃子减肥的最佳时机，一般来说饭前半小时或者是当晚餐吃，饭前半小时能增加饱腹感，减少正餐食物摄取。晚餐要吃低热量的食物。桃子热量低，可以在减肥期间代替部分晚餐吃。当然，晚上睡前最好不要吃桃子，以免引起腹部胀气。另外，建议每天食用一个较好，每个星期食用两到三次就行。桃子建议在两餐之间食用，餐后吃不好，建议餐前吃。另外，减肥期间不适宜吃太多的桃子，吃多了容易上火而且引起腹泻。
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  王玲玲 副主任医师华润武钢总医院

  2018-11-03 82657次

• 吃桃子能减肥吗
  吃桃子不能够减肥，桃子含糖量高，属于高热量食物，大量吃只会增加体重，减肥必须要严格控制饮食，减少高热量以及高糖含量食物的摄入，只有减少饮食，还可以有效控制体重，还有就是要增加运动，一般提倡大量的有氧运动，运动可以消耗体内热量，也有助于减肥。在临床上一般提示多进行游泳，骑自行车，快步走等有氧运动，还可以在医生指导下选择一些药物治疗，比如脾虚湿盛比较明显，可以服用一些健脾祛湿的中药，常用的比如山楂，决明子，茯苓，白术等药物。
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  张英泽 副主任医师保定市第一中医院

  2021-03-12 2080次

• 吃桃子可以减肥吗
  病情分析：目前来讲，并没有明确的研究证实吃桃子可有助于减重，想要更好的使体重达标，一定要注意膳食营养均衡，过度的节食或者是依靠某种水果或者某一种药物，这样反而会适得其反，在恢复正常饮食之后体重会出现反弹式的升高。意见建议：对于存在肥胖或者是超重的患者，平日里如果喝牛奶，尽可能的选择低脂或者是脱脂奶，肉类可以以去了皮的鸡、鸭、鱼肉、白肉为主，同时可以将精细的大米、白面换成杂粮饭，烹饪用油每日最好控制在25克以下。同时建议患者适当的增加运动量，注意保重充足的睡眠，这样本身也有助于更好的减重。
  魏晓冬 主治医师哈尔滨市第一医院

  2023-09-28 1002次

• 减肥期间可以吃桃子吗
  病情分析：减肥期间是可以吃桃子的。桃子含有丰富的维生素，且热量低，含有充足的水分。同时桃子含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，所以对于减肥的人群来说是比较适合吃的水果。意见建议：建议人们在减肥期间要保证充足的休息，好的作息习惯，不要劳累，低盐低脂饮食，坚持进行合适的体育运动。要忌烟忌酒，不要进食高脂肪、高热量及高糖的食物。
  梁菲菲 副主任医师张家口市第一医院

  2020-09-02 2201次

• 减肥可以吃桃子吗？
  桃子，这个夏季里常见的美味水果，成为了许多减肥者的理想选择。它不仅口感鲜嫩多汁，而且富含多种营养成分，对于减肥期间的饮食调整大有裨益。那么，桃子究竟如何在减肥过程中发挥作用呢？桃子是一种低热量的水果，每100克桃子的热量大约在30-51千卡
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-10-25 0次

• 减肥可以吃桃子吗
  减肥期间否可以吃桃子，要根据具体情况来判断。如果减肥的人群不对桃子过敏，通常可以吃；若对桃子过敏，则不可以吃。如果在减肥期间出现了不适症状，建议及时就医治疗。1、可以吃：桃子是一种常见的水果，营养价值较高，不仅维生素含量丰富，还含有膳食纤维以及多种微量元素，如果减肥期间不对桃子过敏，可以吃桃子，吃了
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-08-09 0次