问右腿抽筋怎么回事

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• 腿抽筋是怎么回事

  腿抽筋也叫下肢的肌肉抽搐，它的原因有这几个方面：第一个就是寒冷的刺激，就是在寒冷下，我们下肢肌肉容易收缩，容易持续的收缩来抽筋。第二个就是快速的运动，特别对于田径运动员，快速的奔跑可以导致抽筋，这个在咱们运动场上也经常能够遇到。第三个就是过多的出汗，出汗过多使我们体内的一些电解质容易丢失，也可以诱导腿抽筋。第四个就是长期的过度的活动，比如我们长期的登山，长期的徒步，也可以导致腿抽筋儿。第五个就是缺钙，特别小儿或者老年人缺钙比较多见，缺钙后腿抽搐比较常见。第六个原因还有一些就是我们在睡眠当中可能会出现腿抽筋儿的表现，也不少见，这个往往由于是睡眠的姿势不对，使某一些肌肉持续的用力，也可以导致腿抽筋儿。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-09-13 86030次

• 睡觉的时候腿抽筋怎么回事

  睡觉时腿抽筋原因如下：一，过度疲劳，腿在前一天应用较多，比如走路、运动多，或者工作劳累、干活比较多，会导致腿部肌肉过度疲劳，在睡觉时容易在不经意活动腿的过程中出现小腿肌肉痉挛，就是俗称的抽筋。平时要多注意休息，也可以口服维生素或者睡前热敷或者按摩腿部。二，受寒冷刺激，比如夏天晚上长时间开空调或者白天游泳水温过低，也会引起腿部肌肉痉挛，建议平时注意保暖。三，比较常见的就是缺钙，钙含量摄入不足也可能引起抽筋，平时要多补充含钙量高的食物，如虾皮、牛奶、豆制品等。四，中枢神经系统的病变，比如脑梗塞、脑出血，会导致腿部的神经受到刺激，或者癫痫、震颤麻痹、帕金森综合征也会导致脑部放电，最终引起腿部抽筋，需要到医院做相关检查，确定病因。

  

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  葛满意 副主任医师邯郸市第一医院

  2021-09-08 3675次

• 右腿抽筋是怎么回事
  抽筋是日常生活中非常常见的一种现象，而且夜晚抽筋的现象更容易发生，常常的把人痛醒。出现有腿部抽筋的原因还是比较多，首先应考虑白天的劳动量过大，或者是运动量比较大，或者是由于夜晚睡眠姿势的不正确，压迫到右侧的腿部，导致右侧腿部的血液循环不畅。或者是由于夜晚睡眠时腿部暴露在外受寒冷刺激，或者是由于下肢的血管病变，或者是由于身体内缺钙。如果身体内缺钙，肌肉就会异常的兴奋，继而就会导致抽筋的情况发生。另外，还不能排除由于个人体质的原因，或者是身体内缺钾等一些情况，都会引起抽筋的现象发生。出现腿部抽筋的情况后，日常生活中应适当的进行补充一些钙物质，适当的多吃一些富含高蛋白多的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品、瘦肉、海产品等一些食物。适当的晒一些太阳，有利于钙的吸收。
  语音时长 01:41”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-07 9265次

• 右腿抽筋怎么解决
  当腿部抽筋的时候，可以单足跳，这样可以有效地缓解腿抽筋。一定要不畏疼痛，把抽筋的脚站立在地上，另外一只脚弯曲，然后把脚跟往上面提，但是手一定要扶着一个东西，不然的话是会摔倒的。如果腿部抽筋的时候，一定不可以把腿蜷起来，或者是使腿部弯曲，这样的方法只能使自己地腿更加的疼痛，没有一点作用。有效地方法就是立即把腿放直然后再拉筋，这样才是腿抽筋后的正确解决方法。在发生抽筋的时候，一定不要坐在地上一动不动，这样不是正确的解决方法，相反，在发生抽筋的时候，一定要把双腿放直，然后进行拉筋，这样腿部的筋便可以舒展开了，这样坚持一两分钟，便可以有效地解决腿部抽筋的问题。还有一个方法是在抽筋的时候把白酒加热，涂抹在抽筋的地方，然后揉两分钟就可以了。
  语音时长 1:32”
  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 10263次

• 右腿抽筋是怎么回事
  病情分析：右腿抽筋是自发性的肌肉收缩，常见是发生在小腿和脚趾的肌肉上，发作时疼痛难忍。诱发原因：环境的寒冷刺激或者劳累、失眠、休息不足等。意见建议：建议过冬时注意保暖，保持好的睡觉姿势，走路或者运动的时间不宜过长，适当参加一些适合自己的体育锻炼。多补充各种维生素和钙。
  关景涛 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-03-01 2202次

• 右腿抽筋怎么解决
  右腿出现了抽筋，有可能是腰椎间盘突出症所导致的，睡硬板床休息，静滴甘露醇注射液脱水消肿治疗，消炎镇痛药物治疗。如果右腿抽筋是由于钙离子的缺乏产生的积极的补充钙质，包括碳酸钙d3。如果抽筋是由于过度劳累导致的，可以适当的推拿按摩，抬高患肢，避免过度下垂，使用活血的中药热敷烫洗。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-11-23 2803次

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 501次

• 小腿抽筋怎么回事
  患者小腿抽筋有可能是过度劳累造成的，还有可能是因为腰椎间盘突出症的原因。1、过度劳累：如果患者做了重体力的劳动或剧烈的运动，有可能会导致患者出现过度劳累的情况，当患者身体过度劳累就有可能会引起小腿肌肉的过度收缩，产生肌肉疲劳的情况，而且也会使乳酸、二氧化碳等产物在肌肉部位堆积，使患者出现小腿出筋的情
  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-18 51501次