问腰间盘突出的禁忌运动有哪些

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• 腰间盘突出的原因有哪些

  间盘组织在反复的一些应力的作用下，它会出现纤维环破裂。纤维环破裂之后，纤维环中的一些包绕的髓核和间盘组织会挤到人的椎管内，但是它也会挤到椎管外。我们不说绝对的情况，而是说常见的一些情况，常见的挤到椎管内，椎管内的一些组织，尤其一些神经组织对一些脊液的牵拉、压迫，它会非常敏感。这时候甚至会进一步地产生一些无菌性的炎症，激发了炎症反应。所以压力也好，无菌性的炎症也好，它刺激到人的神经，产生的就是以下肢坐骨神经区域的放散痛为主要临床表现的疼痛。

  

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  杨阳 副主任医师中日友好医院

  2018-05-11 23656次

• 腰间盘突出的普遍症状有哪些

  腰椎间盘突出的普遍症状有哪些：第一，腰痛，是大多数患者最先出现的症状，发生率约为91%。由于纤维环的外层，及后纵韧带受到髓核的刺激，刺激窦椎神经产生的下腰部的感应性痛，有时可伴有臀部的疼痛。第二，是下肢的放射痛，虽然高位腰椎间盘突出，腰二三、腰三四可以引起股神经的牵拉而产生疼痛。但临床相对来说少见，不足5%。绝大多数的患者是腰四五，和腰五骶一椎间隙突出，表现为坐骨神经痛。典型的坐骨神经痛，是从下腰部向臀部，大腿后方，小腿外侧，直至足底的放射痛，在打喷嚏和咳嗽的时候，腹压会增高，这种疼痛会显著加剧。放射痛的肢体多为一侧，仅有极少数中央型，或者是旁中央型的髓核突出患者，表现为双下肢的症状。坐骨神经痛的原因，产生有三：第一，破裂的椎间盘，产生的化学物质刺激，导致的自身免疫性反应，而使神经根受到化学的刺激，化学性炎症。第二，突出的髓核压迫或牵张，已有炎症的神经根，使其静脉回流受阻，进一步加重水肿，神经根的水肿使得对疼痛的敏感性增高。第三，是受压的神经根缺血。上述三种原因相互作用相互关联，导致腿痛的症状加重。

  

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  丁凡 副主任医师武汉市普仁医院

  2019-09-11 4944次

• 腰间盘突出的禁忌运动有哪些
  腰间盘突出禁忌剧烈的运动和对抗性质的运动，例如足球，篮球，排球，羽毛球，乒乓球和网球等等。需要进行双方对抗的运动或者和别人进行比赛的活动都需要腰大肌反复用力收缩，造成腰椎反复的受压，腰间盘突出的症状会加重。有时候突然发力、突然扭伤会造成腰间盘突出症状突然的加重，甚至要考虑手术治疗的。可以进行腰背肌功能锻炼：例如三点法、五点法、飞燕法，通过锻炼使腰背部的肌肉变得强大，腰间盘突出急性期，要卧床休息，放松腰大肌，行腰背部按摩理疗推拿，行腰椎牵引等等治疗。
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  兰学文 副主任医师南宁市第二人民医院

  2019-05-13 2907次

• 腰间盘突出的禁忌运动
  腰椎间盘突出是骨科常见的一种疾病，出现腰椎间盘突出的情况一般多是由于日常生活中长期的保持一个姿势不动，或者是由于长期的弯腰负重导致腰椎间盘突出的情况发生，突出压迫到了神经就会导致患者出现腰疼，下肢麻木或者是放射性疼痛等一系列的症状发生。出现腰椎间盘突出的情况后有一些运动是不适合做的，常见的就是不要做一些爬山运动，举重运动或者是仰卧起坐，打羽毛球，网球，乒乓球等一些运动，因为这些运动多属于高强度的运动，这样容易扭伤腰椎，从而使腰椎间盘突出的病情更严重。另外出现腰椎间盘突出日常生活中还要特别的注意不要弯腰拎重物，搬重物，以免导致腰部用力不慎造成腰部扭伤，更能加重腰椎间盘突出的情况。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-02-20 10479次

• 腰间盘突出的禁忌有哪些运动
  根据临床症状轻重可分为急性期和缓解期。急性期应绝对卧床休息，禁止一切运动。缓解期应禁忌负重运动、弯腰搬重物、超负荷运动等。平时可适当进行游泳、小燕飞等运动，有利于锻炼背部肌肉。在运动时动作一定要温柔，千万不能过猛或过激。
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2018-11-22 3001次

• 腰间盘突出禁忌什么
  腰椎间盘突出的禁忌，一般来讲是不能盲目的去按摩，同时也不能够向腰椎里面注射药物以及针灸推拿。另外还要避免外伤，避免久坐，避免弯腰，更不能弯腰负重，否则有可能会导致椎间盘突出更加严重。最经济的最有效的治疗方法还是多睡硬板床休息。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-01-21 3102次

• 腰间盘突出的禁忌运动
  针对于腰椎间盘突出患者，一定要保证不进行重体力劳动，因为重体力劳动会加重腰椎间盘突出的症状，加快腰椎病变的程度，同时腰椎间盘突出患者不可以着凉，尽量避免禁食辛辣刺激性的食物，做到合理安排膳食，少吃多餐，尽量以清淡饮食为主，此类患者在吃饭时尽量少吃生冷食物，睡觉尽量多采用硬板，因为软床不利于腰椎生理弯
  宋华 副主任医师锦州市中心医院

  2018-10-31 13331次

• 腰间盘突出的禁忌
  腰椎间盘突出患者千万不要不重视自己的问题，以下几点时请千万不要做以下几件事情：1、腰椎间盘突出患者不可以进行重体力劳动。2、腰椎间盘突出患者不可以剧烈运动。3、腰椎间盘突出患者不可以着凉。4、腰椎间盘突出患者不可以拿重物。5、腰椎间盘突出患者不可以进食辛辣刺激的食物，应该要合理安排膳食，少食多餐，清
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2018-10-29 46729次