失眠多梦易醒是怎么办

女, 42岁

2019-01-12 2579次

病情描述:

失眠多梦易醒是怎么办

医生回答

病情分析:

晚上睡觉的时候出现一些失眠多梦症状,而且好不容易睡着之后两小时又醒来了。这种情况考虑是在睡眠的过程中,大脑皮质层处于兴奋的状态之中。建议在晚上睡觉之前躺在床上之后就不要玩手机,也不要胡思乱想,可以用艾叶红花泡脚,缓解身体的疲劳,适当的运动可以增强身体的疲劳度的,也可以促进睡眠。

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