问睡觉打鼾怎么改善

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• 睡觉打鼾怎么改善

  睡眠时打鼾确实影响同屋人睡眠，或者对自己身体造成很大的影响，对我们生活带来不便，怎么来改善它呢，首先从饮食生活起居方面来改善，把睡觉的姿势，从平躺仰卧位变成侧卧位，同时睡觉前不要喝酒，因为饮酒的话，呼吸中枢造成镇静的作用。还有不要吃镇静安眠的药物，对于有嗜睡副作用的药物，比如抗过敏类的药物，最好不要在睡觉前吃。对于肥胖体重超标的病人，通过自己控制饮食，多运动锻炼，增加肺活量，来把自己的体重降下去。同时对于吸烟的病人，建议把烟戒掉，因为吸烟这种烟尘刺激我们咽喉部，会导致咽喉部的炎症，导致分泌物的增多和咽喉黏膜肿胀，会加重打鼾，这是从生活饮食起居方面需要来注意的。对于生活饮食起居方面注意了，但是还没有明显改善的病人，我们可以通过使用仪器，比如正压通气的呼吸机，在睡觉的时候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手术指征的，比如扁桃体的肥大，还有鼻甲肥大，这些可以通过手术治疗。还有颌面畸形，我们也可以通过手术治疗，这些来改善我们的鼾声。

  

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  谢洪 副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2019-12-03 18889次

• 睡觉打鼾怎么根治

  睡觉打鼾这是一个，非常常见的现象，我们首先要区分，这个打鼾是单纯的打鼾，还是中间有暂停，也就是睡眠呼吸暂停综合征，如果咱单纯的打鼾，那么我们通过生活方式的变化，或者睡眠的姿势调整，减肥等等，我们可能可以使鼾声减少。如果睡眠呼吸暂停综合征，我们必须要到医院，经过专业的医师进行诊断和治疗，对于睡眠呼吸暂停综合征的病人，目前临床上有手术治疗，和呼吸机治疗，通过这两类的治疗，基本上能够解决，睡眠呼吸暂停的问题，使病人的缺氧能够彻底解决。

  

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  宋海涛 主任医师北京医院

  2020-04-01 21700次

• 睡觉打鼾怎么改善
  睡眠打鼾如果严重影响到正常休息，甚至出现呼吸睡眠暂停的症状，就应该及时到正规医院就诊。首先要做呼吸睡眠监测，判定是属于中枢性鼾症还是属于周围性鼾症。一般来说，周围性鼾症较多见一些。周围性鼾症，通常见于体型过度肥胖的患者，由于体型过度肥胖，咽腔狭窄，舌体肥大，舌根后坠，如果再伴有扁桃体肥大，鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大等情况会进一步阻碍气道的通畅，而导致打鼾越来越严重。这种情况平时就要注意，适当减肥，控制饮食，加强运动，加速脂肪的消耗，改善气道通气。
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  张磊 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-04-26 4447次

• 脱发怎么改善
  脱发的改善有以下几个方面要注意：第一，要学会使用温和的洗发水，常规可以用中药的药液作为洗发水外洗，常用的是百部，金银花，白花蛇舌草，地榆炭以及马齿苋等药物，通过局部的外洗达到清热解毒，解决局部的头皮瘙痒，真菌感染等情况。需要指出的是，外洗时水温一定不高，宜不超过35度，通过指腹轻轻按压头皮、冲洗头发即可。第二，要改善睡眠，压力，情绪等多方面的因素，饮食上要忌酒，辛辣刺激，肥肉，甜食等不消化的食物。第三，还可以口服螺内酯、复合维生素B，外用米诺地尔酊等综合治疗，对于脱发的状态一般有比较好的效果。但需要指出的是，脱发有多个原因，如针对其炎症性的皮肤病，如银屑病，梅毒以及扁平苔藓等多种原因，以及药物引起的脱发，治疗其原有的疾病，改善药物的使用情况，对脱发也是十分有益的。
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  张正森 主治医师襄阳市中心医院

  2019-08-30 28217次

• 睡觉打鼾怎么根治
  睡眠打鼾比较严重的患者，应该及时到正规医院耳鼻喉科或者神经内科做呼吸睡眠监测，可以确定是由中枢神经系统，还是由于周围系统引起的打鼾。如果是中枢神经系统引起，就要及时到神经内科就诊。如果是周围组织引起的打鼾，可以考虑佩戴正压呼吸机或者手术。
  张磊 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-03 1703次

• 脱发怎么改善
  引起脱发的原因有很多。无论是哪种原因引起的脱发，想要脱发有所改善都要注意保持良好的生活作息规律、尽量避免熬夜。应尽量避免烫发、染发，以防化学物质加重头发脱落。应清淡饮食，尽量避免食用辛辣刺激的食物。保持心情的舒畅，适当地进行体育锻炼，避免压力过大，以防机体的精血不足而加重脱发。严重者可选择植发。
  徐彦春 副主任医师解放军联勤保障部队940医院

  2022-03-28 401次

• 怎么改善粉刺
  粉刺可以说在我们每个人的身上都是非常常见的，它会让我们感到非常不舒服，并且会严重影响我们的美观，我可以坚持每天用温水或者热水来清洗我们的脸部，因为温水或者热水可以有效的帮我们去除皮肤上的油脂，帮我们去除皮肤上的一些异物，如灰尘等等一些肉眼不能看到的物质。其次，我们可以改善我们的饮食规律，少食用一些比
  崔琳静 副主任医师淮北市人民医院

  2019-04-19 2414次

• 头油怎么改善
  头油指的是头发和头皮分泌的油脂，考虑是遗传因素、局部卫生差、不良饮食习惯、作息不规律、脂溢性皮炎等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗的方法改善。1、遗传因素：如果父母双方或其中一方头发和头皮部位分泌油脂过多，可能会遗传给下一代。若身体不伴有其他不适症状，一般无需做特殊处理，养成良好的生活习惯即可
  迟慧彦 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2023-11-16 0次