问如何分析脂肪的好与坏
病情描述:
如何分析脂肪的好与坏
答医生回答
病情分析:
脂肪的好处主要是具有供能、御寒、保护作用。供能方面主要是脂肪可以在体内通过氧化分解提供人体生理活动所需要的能量,脂肪分布在皮下可以帮助人体抵御寒冷,防止体内的热量丢失。同时脂肪可以起到缓冲的作用,能够保护人的躯干肢体等部位,以减少外力打击时所产生的损伤。坏处是脂肪较多可以引起高血脂、脂肪肝、高血压等,而且脂肪较多会影响美观。
意见建议:
建议平时注意合理饮食,按照低盐、低脂、低糖的标准摄取食物,减少油腻、油炸食物的摄入。以优质蛋白的食物及新鲜蔬菜为主,比如鱼类、蛋类、瘦肉、芹菜、菠菜等,适当运动,保持作息规律。
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