问腰椎间盘突出症患者可以跑步吗

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• 腰椎间盘突出

  所谓腰间盘就是腰椎间盘在两个椎体之间，外边有纤维环，中间有髓核，这样一个软组织的结构。这个结构可以吸收脊柱纵向的震动，也可以有一定幅度的活动，使得我们弯腰、后伸，这样的动作能够得以完成。由于腰椎间盘有一定的弹性，有一定的活动幅度，如果纵向的受力大，挤压椎间盘，有的椎间盘的纤维环薄弱，就使髓核顺着薄弱点突出来了。突出应该说有临床意义的，是这个突出压迫坐骨神经，引起坐骨神经痛，就称腰椎间盘突出症。如果不是在神经根的部位突出，在这个椎管以外的部位突出，在临床上我们不太重视，因为它不引起严重的临床症状和病理改变。

  

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  林景荣 主任医师北京大学第一医院

  2018-07-03 83803次

• 腰椎间盘突出患者可以做哪些运动

  腰椎间盘突出症的患者可以做的运动有以下几项：一，游泳，因为人在水中有一定的浮力，对椎间盘影响较小，所以椎间盘突出的患者可以游泳。二，引体向上，也就是拉单杠，对椎间盘有一定的牵拉，可使突出的椎间盘部分复位。三，腰背肌的功能锻炼有助于椎间盘的稳定，一种是小燕飞，就是俯卧位双上肢和双下肢同时往上翘，做3~5组；另一种是平板支撑，肘关节和腿部、双下肢顶起，坚持一段时间。患者平时要注意运动方式要正确，如果不正确运动，比如提重物和大幅度弯腰可能会加重症状，加重椎间盘退变和突出。

  

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  姚章喜 副主任医师河北工程大学附属医院

  2021-09-25 3768次

• 腰椎间盘突出症患者可以跑步吗
  腰椎间盘突出这种疾病发生以后，如果患者现在处于急性期，不可以进行任何的锻炼，而且也不可以长时间的弯腰，久坐，久站，患者在急性期能做的就是严格的卧硬板床休息，注意局部的保暖。而如果现在患者并不处于急性期，也不可以进行过于剧烈的跑步运动，以免幅度过大，影响到腰椎的稳定性从而导致病情的加重。患者可以选择慢跑，或者是选择游泳，倒走，小飞燕要等一些锻炼方式来进行锻炼，这样能够很好的加强腰椎的稳定性，还有利于病情的恢复。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-12-13 1549次

• 腰椎间盘突出患者可以跑步吗
  腰椎间盘突出的患者可以进行慢跑，但是一定不要做剧烈的运动。因为剧烈的运动可能会导致腰椎间盘突出，症状更加的严重，对于病人本身或者是疾病的恢复都是非常不利的。患者每天可以进行适当的体育锻炼，来增强自身的体质，增强自身的抵抗力和免疫力。但是一定要注意，运动不要过激，过激的运动可能会导致身体受到伤害。患者可以进行局部的热敷、理疗、按摩、推拿、针灸、牵引等物理治疗的办法，这样对于疾病的恢复也是十分有帮助的。饮食上建议患者调节自身的饮食，多吃一些营养丰富，清淡，易消化，高蛋白质，高钙的食物，新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。不要吃生冷、辛辣、油腻、刺激性食物，烧烤类食物，也不要多吃，戒烟戒酒。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-26 7183次

• 腰椎间盘突出患者可以跑步吗
  腰椎间盘突出仅仅是一种影像学上的描述，如果没有明显的症状，可以适当的进行跑步的，但是避免过度。如果腰椎间盘突出引起的腰疼，腿疼，腿麻的症状是不能够再进行跑步的了，需要积极的是硬板床休息。同时使用一些药物进行治疗，比如脱水消肿，营养神经以及消炎镇痛药物。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2018-12-03 2103次

• 腰椎间盘突出症可以跑步吗
  病情分析：腰椎间盘突出症，这说明椎间盘突出已经引起了相应的症状，比如腰疼，甚至还会伴有腿的疼痛以及麻木的表现。这种情况下不可以再进行跑步了，否则有可能会导致椎间盘突出更加严重，甚至导致大小便功能异常以及肌肉力量的减退。意见建议：这时候需要积极的硬板床休息，避免久坐，也不能够弯腰干活，可以适当的进行腰椎牵引。使用一些消炎镇痛药物改善症状。
  陈庆玉 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-05-15 1101次

• 腰椎间盘突出可以跑步
  腰椎间盘突出在现实生活当中非常常见。如果仅仅有腰椎间盘突出儿没有明显的症状。这个时候是可以去跑步的，但是跑步的时候避免道路崎岖不平，跑步的环境也不能太过于潮湿寒冷，否则有可能会加重腰椎间盘突出。在跑步的时候也要循序渐进避免过于猛烈，避免过于急骤，如果过度劳累的话就会引起椎间盘的突出加重，有可能会导致
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-12-01 1074次

• 腰椎间盘突出可以跑步吗
  腰椎间盘突出在这里指的是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的患者一般可以跑步，但是需要注意跑步的时间，不可以长时间跑步。腰椎间盘突出症属于常见的疾病，可能是椎间盘退变以及慢性损伤引起，也有可能是遗传因素导致，或者是腰椎发育渣的原因，而且长期干重体力劳动，也可能会诱发腰椎间盘突出症，患病后会出现腰痛、关节
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-05-18 0次