问肠胃敏感如何养生

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• 肠胃不好如何调理

  肠胃不好的患者应该在饮食上去调理，饮食调养基本原则是饮食应有规律，三餐定时定量，不暴饮暴食，平时多吃易消化食物如稀饭、粥等，少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。平常可以多吃点薏米、白扁豆、山药、大枣，平时可煮粥食用。也可以适当锻炼下，能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-27 13392次

• 秋季养生吃什么好？

  《素问·脏气法时论》：“肺主秋、肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。所以饮食上要吃酸来收敛肺气，少吃葱姜等辛味的食品。适当的多吃酸味的蔬菜和水果，如苹果、石榴、葡萄。秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜，可以适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、莲藕、荸荠、瓜果类、乳品等柔润食物，以益胃生津。所以秋季养生吃的水果有梨、葡萄、草莓等酸甘化阴的食物。

  

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  陈新爱 主任医师邯郸市中医院

  2022-03-27 1650次

• 肠胃炎怎么养生
  肠胃炎的病人平时要注意饮食调理，要吃一些养胃的，细软的，清淡的，容易消化吸收的食物，还要养成良好的饮食习惯，少吃多餐，避免暴饮暴食，一次性不要吃得过饱。不要吃辛辣刺激的，过凉的，不卫生的，腌制的，过烫的，油炸类的，烧烤类的，非常油腻不容易消化吸收的食物。还要少喝咖啡，浓茶，冰镇饮料等等。平时还要适当的运动锻炼，有助于促进胃肠蠕动，促进消化，还能增强抵抗力，但是要避免过度疲劳，经常熬夜等不良生活作息。还要保持心情舒畅，避免经常焦虑，紧张，抑郁等不良情绪。
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  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-09-03 1416次

• 肠胃敏感容易拉肚子
  这种情况给予以下几点建议：首先在饮食上除了不要吃冷饮雪糕之类的冰品，还要注意食物的寒热属性。比如西瓜，梨，冬瓜都是属于凉性的食物，拉肚子的患者要尽量少吃。可以多吃一些苹果，石榴，马铃薯等平性的食品。拉肚子还会导致身体脱水，这个时候我们要多多的补充水分，温开水就是最好的选择。还应该避免吃一些油腻，煎炸，烧烤等食物这种情况的话可能会加重症状。可以多喝汤，面条，多喝小米粥，过硬过着难以消化的食物尽量少吃，另外要多多运动，增强抵抗力才能抵抗体内的病菌，刚开始可以做瑜伽，体操，步行、休闲类的运动，不要过于剧烈，等体能逐渐增强后可以适当地增加跑步，骑单车等循序渐进，要学会放松，保持愉快的心情。
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  樊浩 主治医师临沂市人民医院

  2018-10-25 5965次

• 肠胃炎怎么养生
  病情分析：肠胃炎的养生方法主要从饮食上，如尽量选择清淡易消化的食物，吃饭时细嚼慢咽，避免暴饮暴食，注意饮食清洁，吃新鲜的食物，按时定量饮食等。此外，适当的参加体育锻炼和良好的精神状态对于延缓肠胃炎的发生也有帮助。意见建议：建议肠胃炎患者去正规医院完善胃肠镜等相关检查，明确是否存在器质性病变以做到早发现早治疗。并且平时注意养成良好的饮食习惯，戒烟戒酒，也可以适当吃些益生菌来调节胃肠道菌群。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-08-05 802次

• 肠胃敏感有什么症状
  病情分析：肠胃敏感的患者表现为腹痛，每天可能会有3~5次的腹泻，还有便秘，有些时候腹泻会跟便秘交替发生。容易影响患者的日常生活。意见建议：建议患者要避免进食高脂肪以及辛辣刺激性的食物，减少吃产气食物，比如大豆类食物等。可以吃一些富含纤维素的食物，可以改善便秘。
  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-06-27 1504次

• 肠胃敏感容易拉肚子
  肠胃敏感容易拉肚子的人我给予以下几点建议：首先饮食上除了不要吃冷饮、雪糕之类的冰品，还要注意食物的寒热属性，比如西瓜、梨、冬瓜都属于凉性的食物，腹泻患者应尽量少吃，可以多吃一些苹果、石榴，马铃薯等平性的食品。拉肚子还会导致身体缺水，这个时候我们要多补充水分，温开水就是最好的选择，腹泻的患者还应该避免
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-12-20 481次

• 什么是养生该如何养生
  养生就是通过各种方法来对身体做保养，预防疾病，增强自己体质，从而让身体变得更加强壮，养生要根据自身的情况选择不同的方法，既可以从饮食上面做调理，比如说喝养生茶，也可以做养生的运动，比如说，健走，慢跑和打太极拳。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-05-25 594次