问怎样改变痰湿体质

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• 痰湿体质怎样调养

  痰湿体质的人一般身形比较肥胖，腹部比较松软，面色淡黄而暗，而且身体会有不同程度的不适，比如容易困倦、手脚冰凉、胸闷多痰等。痰湿体质的调理首先要注意避免居住在阴暗潮湿环境，所居的居室应该朝阳，保持居室的干燥。在阴雨绵绵的季节更应该注意不要受到湿邪的侵袭，多进行户外运动，享受日光浴，借助自然界的力量来宣通人体的氧气。第二、要进行饮食调养，痰湿体质要多吃些健脾除湿、化痰的食物，饮食应该清淡，忌暴饮暴食和进食速度过快。另外应限制食盐的摄入，应少吃些寒冷、肥甘油腻、滋补、酸涩和苦寒的制品，高糖的饮料也应该少吃。第三、药物调理，痰湿体质的患者应该选用些芳香化浊、健脾化湿和升清降浊的药物来调理。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-06 5961次

• 痰湿会便秘吗

  痰湿一般不会导致便秘，痰湿患者的主要表现是大便不成形，会粘马桶，难以冲干净，还会伴有精神不好、乏力、疲倦、肠胃不适，还有患者会出现食欲不振、腹胀、肠鸣、四肢浮肿、舌苔白腻、舌体胖大等症状。湿气重往往是由于患者长期处于或者是生活在阴暗潮湿的环境当中，另外还有长期进食生冷寒凉食物造成的。痰湿的调理可以从以下三方面入手：首先可以进行饮食调理，少吃肥甘厚味的食物，酒类也不适合多饮，而且切勿过饱，痰湿体质的人要多吃蔬菜水果，尤其是要吃具有健脾利湿，化痰去痰的食物。另外要注意环境的调理，不应该居住在潮湿的环境里，在阴雨季节还要注意湿邪的侵袭。另外还要注意药物的调理，如果是由于脾虚导致就应该健脾化痰，如果是由于肾虚导致就应该温阳化痰。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-26 4064次

• 阴虚痰湿体质怎样调养
  痰湿体质要以清淡饮食为主，多吃一些具有益气，健脾，益肾，化湿，宣肺的食物，如白扁豆，山楂，赤小豆，荷叶，冬瓜，薏仁，百合等。要少食油腻及寒凉性食物，以免增加脾胃负担，造成脾的运化功能失调，加重体内的湿气。要保持室内干燥，多进行户外运动，经常晒太阳，坚持慢走，散步，打乒乓球，打羽毛球等户外运动。不宜在阴冷潮湿的地方工作或者运动，休息等。要保持良好的心情，避免过度忧思，伤及心脾，从而加重体内的湿气。痰湿体质比较重的人，建议到中医科通过望闻问切，四诊合参，辨证分析，口服中药汤剂全面调理。
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  朱文洋 主治医师枣庄矿业集团中心医院

  2019-11-01 5611次

• 痰湿体质养生
  痰湿体质的人有六个特征，面色晦暗，无光泽，舌苔比较厚腻，口黏有时有痰，常感到困倦，吃完饭以后容易犯困，好像总也睡不够，常大便溏稀，反复出现上火，对于痰湿体质，经常拍打胳膊和腿的外侧，可以减轻痰湿体质带来的不适，胳膊和腿的外侧分别为手足少阳经的循行部位。中医认为通调少阳经是疏通经络的重要方法，经常拍打这些部位有利于痰湿等体内垃圾的清除，达到疏通气血经络的目的，春、秋、冬三季天气较凉时，晚上可以用热水泡泡脚、按摩脚心。
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  付殿跃 主治医师河北以岭医院

  2018-11-23 6198次

• 阴虚痰湿体质怎样调养
  病情分析：对于阴虚痰湿体质的患者来说，平时要养成良好的作息规律，避免熬夜，避免劳累，还要适当的进行运动锻炼，运动排汗能够祛除体内的湿寒。同时还要口服中药对症治疗。在饮食上可以多吃一些去湿气的食物，比如红豆薏米粥、冬瓜、绿豆等。适当的汗蒸、泡澡都有助于痰湿体质的恢复。意见建议：建议对于病情严重的，可以到正规医院检查，进行针对性的治疗，同时平时多喝白开水，促进体内新陈代谢。
  李华 主治医师朝阳市中心医院

  2019-11-29 1901次

• 痰湿体质如何减肥
  病情分析：心宽体胖是痰湿体质人的最大特点，首先应当减少食物的摄入量，每餐只吃七八分饱为好。饮食宜清淡，应当以健脾利湿为主，少吃肥肉、过甜、油炸的食品，多吃胡萝卜、海带、冬瓜、苹果等新鲜水果和蔬菜。避免贪睡，增加体育锻炼。意见建议：痰湿体质的人是高血压、高血脂、冠心病的高发人群，应定期检查身体，发现异常指标采取控制措施。如高血脂避免吃肥肉、油炸食品及其他过于油腻的食物，高血压应减少钠盐的摄入量。
  殷彩梅 主任医师朝阳市中心医院

  2020-06-28 902次

• 痰湿体质如何减肥
  痰湿体质多指当人体脏脏功能失调，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体型肥胖。并且该病症易引起气血津液运化失调，水湿停聚，体内痰湿等一系列不同的病症，该病的病因多因为寒湿侵袭、饮食不节，缺乏运动而发病，而出现不同的症状。也可能是生活环境潮湿而引发的。
  范阿童 副主任医师盘锦市中心医院

  2019-02-02 3668次

• 痰湿体质喝什么茶祛湿
  痰湿体质的人群通常可以喝红豆薏米茶、荷叶茶、陈皮茶、姜茶、茯苓茶等茶饮品祛湿，对于病情严重的患者还需要及时就医，通过服用药物的方法进行治疗。1、红豆薏米茶：痰湿体质的人群通常会出现形体肥胖、大便粘腻、舌体胖大的症状，平时可以适当地喝一些红豆薏米茶，这种茶饮品能够起到利水渗湿的功效，还能够调理脾胃，对
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-05-22 0次