问怎样才能提高代谢减掉脂肪

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• 怎样才能长高

  对于孩子、青少年来讲长高可能某种程度上是由基因决定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大关系，要想长高，首先要多睡觉，营养要跟得上。第二，如果要想长得高，就需要骨头变长，骨头变长需要骨头两边的骨骺来发育。骨骺是使骨头延长的两个组织结构，而对骨骺的刺激就是弹跳等等纵向挤压，也就是纵向的对骨骺刺激，使骨骺的生长更活跃，骨骺更活跃就会产生更多的骨质，使骨头变得更长。所以打篮球、弹跳的运动对长高有一定的好处的，只是有一定的好处，但是不能认为打篮球能使每个人长高，是不一定的。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 1821次

• 怎样才能确诊肾炎

  确诊肾炎呢，也是一个比较复杂的过程，为什么这么说呢，咱们碰到一个病人，有水肿，有高血压，那么咱们肯定要，首先要做尿常规的检查，尿常规的检查，发现尿中有血尿蛋白尿，我们就要判断血尿的来源，要做尿红细胞形态，或者尿红细胞位相。做了这个检查以后发现，尿是以尿红细胞形态，以非均一为主，那么我们通常就认为是血尿了，或者认为肾性血尿了，那么通常认为是肾炎。发现这种情况以后呢，我们还要做尿蛋白的分析，一个是尿蛋白量的分析，做24小时尿蛋白定量，然后是尿蛋白来源的分析，主要是做尿蛋白分类，然后来判断肾炎的严重程度。但是确诊要求做肾穿刺活检，然后取病理，那么肾穿刺活检以后，如果出来病理以后，我们就可以确诊慢性肾炎了。

  

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  马强 副主任医师中国人民解放军总医院

  2020-02-21 4227次

• 怎样才能减掉脂肪肝
  脂肪肝的患者在生活中一定要进行合理的调理。第一，一定要在饮食方面及时调整饮食结构，多吃高蛋白质、高维生素、低脂肪、低糖的食物，尽量少吃动物性的脂肪以及甜食，多吃新鲜的蔬菜和水果，以及富含纤维素的食品及瘦肉、豆制品等，尽量不要吃零食，睡觉之前不能吃任何食物。第二，每天一定要坚持至少三十分钟以上的有氧运动，可以选择慢跑、打球、跳舞等，这样可以加强体内脂肪消耗，加快新陈代谢速度。第三，避免使用药物，不管是中药还是西药，进入人体之后都会经过肝脏来进行解毒。在选用药物的时候一定要慎重，尽量选择对身体副作用小的药物，尤其是对肝脏有损害的药物，千万不能用，不然会加重肝脏的负担。另外一定要保持良好的心态，不能暴怒，也要注意劳逸结合。
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  唐莹 主治医师锦州市中心医院

  2018-08-04 11989次

• 怎样才能提高性功能
  可以在医师指导下服用补肾类的中药，提高性功能，适用于肾虚导致的性功能低下患者，可以在医师指导下服用六味地黄丸等中成药制剂。为了达到个性化提高性功能的效果，需要中医师把脉，观察舌苔，根据肾虚类型针对性处方给予补肾、固肾类中药汤剂调补。另外需要养成良好的作息时间，戒除烟酒等不良嗜好，有利于内分泌代谢平衡，提高血液雄性激素水平，可以有效地提高性功能。如果血液化验检查，提示雄激素水平低下导致的性功能降低，可以口服十一酸睾酮药物治疗。
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  高建军 主任医师潍坊市妇幼保健院

  2022-06-06 742次

• 怎样才能提高代谢减掉脂肪
  提高代谢减掉脂肪，可以先进行运动，运动包括有氧运动和无氧运动，有氧运动能很好的燃烧脂肪，无氧运动能很好的帮助身体塑形，但是运动要长期坚持，不要半途而废，以免影响具体的减肥效果。如果运动效果不理想，可以通过抽脂进行改善，抽脂能直接将身体多余的脂肪抽吸出来，能直接达到减肥的效果。
  林燕 副主任医师山东第一医科大学附属皮肤病医院

  2022-03-28 401次

• 怎样才能减掉腿上的脂肪
  减掉腿上的肉的方法主要有运动、饮食控制、吸脂手术3种方法。1、运动：跑步、跳绳对于减腿有一定的作用，可以让身体上的肌肉运动起来，从而燃烧腿部的脂肪。打篮球、跳高、骑自行车也有一定的功效。这些运动可以加快人体代谢速率，从而加快氧化消耗脂肪的速度，还可以刺激体内生长激素产生，对生长期的发育有重要意义。瑜伽练习也利于瘦腿，对减腿和形体塑造有一定的帮助；2、饮食：多吃含有纤维、维生素较多的食物，比如新鲜蔬菜水果，这些可以抑制体内脂肪的产生，减少脂肪的出现，帮助瘦腿；3、还可以通过吸脂或者溶脂的手术方式瘦腿。
  曹青 主治医师九江市第一人民医院

  2022-03-28 202次

• 怎样才能减掉肚子上的赘肉和脂肪
  肚子是指腹部，一般可通过调整饮食、规律作息、调整心态、增加有氧运动、增加腹部力量训练等方式，才能减掉腹部上的赘肉和脂肪。若减肥过程中身体出现异常症状，需要及时咨询医生。1、调整饮食：日常饮食需要多增加新鲜蔬菜水果，比如苹果、西红柿、胡萝卜等，有助于为身体提供营养，减少体内脂肪堆积。同时还需注意避免过
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2024-11-22 0次

• 怎样才能减掉肚子上的赘肉和脂肪？
  肚子上的赘肉和脂肪是许多人面临的健康与美观问题。它不仅影响外观，还可能增加患心血管疾病、糖尿病等慢性病的风险。本文将为您详细介绍如何科学有效地减掉肚子上的赘肉和脂肪，帮助您实现健康瘦身的目标。1、控制热量摄入：要实现减肥，需要保证摄入的热量低于身体消耗的热量，从而形成热量缺口，促使身体动用脂肪储备来
  周超 副主任医师兖矿新里程总医院

  2024-09-20 0次