问跑步能改善脂肪肝吗
病情描述：
跑步能改善脂肪肝吗
答医生回答
黄津主治医师
福建中医药大学附属第二人民医院感染内科
2020-06-11
病情分析：
意见建议：
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脂肪肝怎么调理改善脂肪肝是由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。主要是肥胖、酒精，过度减肥引起，当然还有营养不良、药物、糖尿病等也可能会引起。脂肪肝是个可逆性的常见肝脏病理改变，轻中度脂肪肝大部分是可以通过调理改善。首先应找出病因。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体重恢复正常。有脂肪肝的糖尿病患者应积极有效地控制血糖。
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祝于梅
执业药师妙手互联网医院
2018-06-05 1699次
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脂肪肝减肥跑步有用吗脂肪肝的治疗是一个综合治疗，包括非药物治疗和药物治疗。对于轻症的单纯脂肪肝，肝功正常的病人，我们可以使用非药物治疗，非药物治疗主要是生活方式的改变，特别是对于肥胖的人，我们要减肥，改善生活方式。跑步治疗是改变生活方式，减肥的一种措施，但是单独这种措施，肯定是不合适的，我们一定要综合，包括控制饮食的总热量，调整饮食总的结构、少油腻。活动一般根据自己的身体的状态和年龄，来选择适合的运动方式，跑步仅仅是其中的一种。对于年轻人，身体体质比较好的人，可以应用跑步作为一种减肥，改善脂肪肝的方法。对年龄偏大的，有骨关节疾病的这种人群，我们不主张进行这种剧烈的活动。可以通过这个走路、步行，还有其他的一些舒缓的活动，来增加身体热量的消耗。脂肪肝的治疗是一个长期的过程，包括运动都不是一蹴而就的，需要长期的坚持。减肥体重也是缓慢下降的一个过程，不能够是短时间内剧烈、大量的活动，或者是短时间内，体重迅速的下降，都不利于将来脂肪肝恢复，特别是体重的维持。这种快速的即时剧烈的运动，一旦停止了以后，可能会导致反弹。
02:45
李蕴铷
主任医师北京中医药大学东直门医院
2019-01-22 20132次
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重度脂肪肝能改善吗重度脂肪肝只要积极的治疗，大部分患者都可以得到很好的改善，所以一定要做到以下几个方面，要养成良好的生活习惯，不能暴饮暴食，不能饮酒，不能吃太油腻食物，尤其是各种肥肉一定要少吃。这些肥胖含有很高的脂肪，过多进食很容易增加肝脏的负担，平常要到肝病科或者感染科系统检查，检查肝功能，血常规，血糖和肝脏彩超等情况，如果出现明显肝功能异常，就需要联合保肝治疗，可以选择双环醇，水飞蓟宾，多烯磷脂酰胆碱，还原型谷胱甘肽，丁二磺酸腺苷蛋氨酸等药物进行治疗。如果是重度脂肪肝，最好选择两种以上保肝药物进行护肝。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。语音时长 01:13”
黄津
主治医师福建中医药大学附属第二人民医院
2020-01-12 1346次
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跑步能治脂肪肝吗脂肪肝分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，脂肪肝临床上又分为轻度，中度，重度脂肪肝，脂肪肝的治疗主要以综合治疗为主，酒精性的脂肪肝治疗主要以戒酒，调节饮食，适当的运动，肝功能出现异常时给予护肝，降酶治疗，首选的药物有复方甘草酸苷，水飞蓟宾，甘草酸二铵等。非酒精性的脂肪肝治疗主要以调节饮食和适当运动为主，肝功能出现异常时可以选用护肝降酶类药物，跑步是能减轻脂肪肝的，所以需要综合性的治疗，在跑步的同时需要调节饮食以及积极的使用护肝药物对脂肪肝的治疗效果会更佳。语音时长 01:19”
农华
主治医师中国人民解放军第一八七中心医院
2019-10-21 2704次
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跑步能治脂肪肝吗病情分析：跑步对脂肪肝的患者是很有益处的。在一定程度上，对脂肪肝的治疗有一定的帮助。脂肪肝常见的原因有肥胖、长期大量的饮酒、缺乏体育运动等。意见建议：建议脂肪肝的患者应当要保证足够的休息，不要过度的劳累，不要熬夜。饮食上低脂饮食，不要进食肥肉、油炸食品、蛋糕等高脂肪高糖的食物。要定期复查。
梁菲菲
副主任医师张家口市第一医院
2020-06-25 903次
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跑步能治疗脂肪肝吗病情分析：跑步对于改善脂肪肝是比较有好处，但是单纯的跑步治疗脂肪肝，仍然是比较有限，还需要通过饮食方面的控制，必要的时候，还需要服用药物治疗脂肪肝。意见建议：平常要多锻炼身体，提高个人的免疫能力，多做一些有氧的运动，对于脂肪的代谢是比较有好处，同时还要注意饮食方面的管理，清淡饮食为主，不要暴饮暴食。
黄津
主治医师福建中医药大学附属第二人民医院
2020-06-10 1103次
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怎样改善脂肪肝想要改善脂肪肝就要注意以下几个方面。首先要养成良好的饮食习惯，不能吃太油腻的食物，不能暴饮暴食，也不能喝酒。这些因素都有可能造成脂肪肝的加重。平常要养成良好的生活习惯，要适当的体育锻炼，可以进行一些有氧的运动，比如游泳，跑步，爬山，打球，跳广场舞等等，这些活动都有利于逆转脂肪肝。平常也要监测肝功能，
张媛媛
副主任医师北京大学人民医院
2021-11-30 664次
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脂肪肝跑步好了脂肪肝患者通过跑步不好达到临床治愈，脂肪肝是由各种原因引起的肝细胞内脂肪过多堆积所引起的肝部病变，通常可以将脂肪肝分为单纯性脂肪肝、脂肪性肝炎、脂肪性肝纤维化和脂肪性肝硬化，脂肪肝跑步好了，多见于轻度的脂肪肝，如单纯性脂肪肝通过跑步配以饮食调整、合理作息以及戒烟戒酒等是可以完全恢复的。脂肪性肝炎，如
苏琳
副主任医师北京大学人民医院
2022-01-24 389次
