补钙能促进长高吗

男, 30岁

2020-03-01 3178次

病情描述:

补钙能促进长高吗

医生回答

病情分析:

补钙不能促进长高,这一直是人们心里的一个错误想法。补钙只能增加骨的密度和硬度。补钙过多会导致肾的排泄压力大近而导致结石。

意见建议:

想要长高,建议吃富含蛋白质、氨基酸的食物,如:贝类、鱼、蛋、肝脏、肌肉、牛肉、面粉、豆芽等。保证睡眠时间。多参加体育运动。

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