问腰肌劳损应该怎么做

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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 7908次

• 腰肌劳损怎么治疗？

  腰肌劳损可以通过药物、中医、物理治疗等方法进行治疗。药物治疗可以应用非甾体抗炎药物，如对乙酰氨酚、布洛芬，肌肉松弛剂，如苯丙氨酯、盐酸、乙哌立松等。中医治疗通过按摩可以促进腰肌周围血液循环，促进肌肉的恢复。但需要注意急性腰肌劳损不宜按摩，有加重损伤的风险。应在医生的指导下，选用适当的物理治疗，也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电子、超声波、红外线、激光等，通过声、光、电、热等作用于人体，起到舒筋活血的作用。腰肌劳损对患者的生活质量有一定的影响，除严格遵守医嘱进行治疗外，保持健康的生活方式也是很重要的。建议日常生活应养成一个良好的生活习惯，保证健康合理的作息时间，避免久坐、久站、戒烟酒，保证每日充足的蛋白质、维生素及膳食纤维的摄入，对患者的恢复能起到一定的帮助作用。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-06-30 2727次

• 腰肌劳损应该怎么做
  对于病人出现了腰部肌肉劳损的情况，主要是腰部肌肉过度、反复受力导致。所以出现腰部肌肉劳损后平时要多注意保暖、避免受凉，以免受凉后引起腰部肌肉的痉挛，就会加重腰肌劳损的症状，同时可以行腰部热敷促进腰部血液循环，促进腰肌劳损、肌肉水肿的消退。同时可以行腰部肌肉的针灸、理疗、推拿等治疗，来促进腰部肌肉劳损的恢复。如果病人的腰部肌肉劳损、疼痛明显，可以应用肌肉松弛剂治疗来解除肌肉的痉挛情况。同时加用活血化瘀药物治疗来促进腰部的血液循环，从而促进腰部肌肉劳损的恢复。
  语音时长 1:24”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-01-06 1788次

• 腰肌劳损应该注意什么
  如果病人出现了腰肌劳损的情况，注意的事项：一、是应该注意腰部保暖，避免受凉，特别是夏天，避免长时间吹空调风扇，避免长时间处于阴冷潮湿的环境中，以免导致腰部肌肉痉挛收缩情况加重，引起腰肌劳损症状加重。二、是应该注意避免腰部过度受力活动，特别是避免长时间弯腰活动，避免弯腰提物，搬物活动。坐着时要多注意坐姿，避免腰部长时间一个姿势劳作，以免导致腰部肌肉反复的受力牵拉，引起腰肌劳损情况加重。三、是在发生腰肌劳损情况以后，一定要避免腰部外伤，以免外伤以后，加重腰部肌肉水肿，后期就容易导致腰部肌肉出现僵硬、硬化情况，影响腰部受力活动。
  语音时长 01:20”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-03-01 924次

• 腰肌劳损应该吃什么
  病情分析：腰肌劳损应该吃具有活血化瘀，止痛抗炎功效的药物。例如可以吃跌打丸，头孢拉定，以及布洛芬。另外腰肌劳损，还可以多吃新鲜的蔬菜水果，以及动物骨头，虾米和豆制品这些含钙量较高的食物。意见建议：腰肌劳损，应当定期就诊骨科做腰部X光和CT检查，了解腰肌劳损的康复情况，必要时需要通过针灸推拿外科手术的方法治疗。治疗康复期间，避免剧烈运动，避免压迫腰部。
  岳光 主治医师邹平市中医院

  2023-03-24 202次

• 腰间盘突出加腰肌劳损怎么做
  腰椎间盘突出伴腰肌劳损如果轻微突出症状不明显的，建议休息为主，避免腰部活动，可以口服药物如强骨胶囊、甲钴胺及止痛药等保守治疗，平时少弯腰，加强腰背肌锻炼，并配合理疗牵引等，如果比较严重则要行手术治疗。
  李涛 主治医师解放军四七六医院

  2018-11-17 1502次

• 腰肌劳损理疗怎么做
  腰肌劳损理疗一般可以做按摩、微波、针灸、拔罐、烤灯等，建议尽早就医治疗。1、按摩：本病一般会引起酸痛、肿痛等症状，如果症状比较轻，患者可以每天用手按摩局部，其可以放松腰部肌肉，从而缓解不适症状。2、微波：此治疗是通过微波的热效应，能够缓解局部肌肉痉挛，从而达到减轻疼痛的目的。3、针灸：如果患者长期出
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-29 0次

• 腰肌劳损应该怎么治疗
  腰肌劳损主要是由一些不良的生活、工作习惯或急性腰扭伤等原因引起，治疗的方法主要有一般治疗、药物治疗等。患者可以根据自己的具体情况来选择合适的治疗方式。一般治疗主要是纠正不良的生活工作习惯，加强腰背部肌肉锻炼。比如患者平时要注意休息，不要过度劳累，睡觉时用小枕垫于腰部，避免久坐久站，使用正确的姿势搬运
  李云恺 副主任医师济南市第四人民医院

  2022-03-31 230次