问保持怎样的坐姿可以避免或减少颈肩痛

为你推荐

• 肩颈痛可以拔罐吗

  出现了肩颈部的疼痛，如果是病变的早期，并且是明确的着凉了，或者说受到了寒凉的刺激之后，其实我们是可以通过拔罐的方法，去帮助它局部的循环进行改善的，这也是中医药比较常用的一种类型。但是如果病程比较长，比如说超过了一个月，那么我们通过拔罐效果，可能就不佳了。这时候我们可以通过，局部注射一些消炎镇痛的药物，或者配合局部的冲击波等等治疗，去快速地缓解颈肩部的不适的症状。所以说，在颈肩部疼痛，小于一个月的情况下，可以进行拔罐，熏蒸等治疗，那么超过一个月，我们建议可以做一些，局部的神经阻滞的治疗。

  

  01:15
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 7453次

• 肩颈痛会有哪些症状

  肩颈痛会引起很多方面的症状，包括单纯的颈项部的疼痛、僵硬、不舒服，甚至那种局部的运动功能的受限。如果颈肩痛时间比较长，会引起恶心、头晕，包括头痛、后脑勺疼痛、脖子的僵硬、颈项部的不舒服，甚至手脚的麻木，这一类的情况。当然还有个别的会合并，我们的心动过速，甚至失眠，都是有可能的。所以在出现颈项部疼痛的时候，就要尽早地去处理和干预，从而避免引起更严重的后果。

  

  01:07
  郭向飞 副主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2020-04-14 19625次

• 保持怎样的坐姿可以避免或减少颈肩痛
  正确的坐姿对于减少颈肩部疼痛的症状是有很大帮助的，通常患者要做到背部挺直，不要驼背，头部尽量与手机，电脑等保持一定的距离，主要是要注意不要长时间的低头伏案工作，尽量保持颈椎在直立的位置，减少颈椎的前屈，这样的坐姿可以防止颈椎的退行性改变，同时可以很好的防止颈肩部肌肉的僵硬，疼痛以及痉挛等症状。患者平时还要注意在久坐或长时间地低头后要进行一些伸展运动以及有氧运动，可以很好的缓解其引起的相关不利症状。同时配合一些颈肩部的理疗，针灸，推拿按摩等辅助治疗方法，可以很好的改善症状，防止疾病的发生。
  语音时长 01:20”
  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-01-08 2068次

• 怎样预防肩颈痛
  临床中肩颈部的疼痛多见于一些长期从事低头伏案工作或重体力劳动，以及过度运动受寒着凉的人群。这类人群会因为肩颈部肌肉长时间处于劳损状态，引发僵硬疼痛的状态，并且部分患者还会伴有颈椎的退行性改变，产生局部的疼痛及活动受限等表现。而预防上首先就要注意避免这些诱发因素，平时要注意颈部的保暖，同时可以加强颈肩部肌肉的运动锻炼，加强肌肉的力量与韧性，对于防止颈肩部的椎体关节出现退变，会有一定帮助，可以加强这些结构的稳定性。同时患者还可以佩戴一些支具对于这些部位进行保护，也可以防止肩颈部出现疼痛的症状。
  语音时长 01:21”
  李文鹏 主治医师佳木斯大学附属第二医院

  2020-03-07 2048次

• 怎样预防肩颈痛
  病情分析：预防颈肩疼痛从平时做起，首先避免颈肩部受伤，不要长时间一种姿势，也不要颈肩部负重。脱离空调下，避免颈肩部处于是冷环境，避免受凉。意见建议：一定要养成良好的生活习惯，劳逸结合，加强锻炼身体，尤其注意做些有利于颈肩部位的体操。如果有问题要及时解除，可以通过适度按摩，理疗等办法。
  张敬梅 主任医师朝阳市第二医院

  2020-05-08 1801次

• 怎样缓解颈肩痛
  病情分析：缓解颈肩疼痛的办法有很多。理疗针灸，按摩都是比较常见的办法。如果有痛点可以进行痛点局部注射治疗。还有一种办法是小针刀治疗。就是点状的或者是片状的松解黏连的筋膜组织，意见建议：因为颈肩疼痛多数是颈肩部软组织的慢性损伤。长期伏案工作的人，颈肩部负重，年龄较大的骨质发生退行性病变的，还有风湿病的人都可能发生颈肩疼痛。所以日常生活中，尽量避免颈肩部劳累，不要长时间一个姿势，肩也不要长时间负重
  张敬梅 主任医师朝阳市第二医院

  2020-01-17 1601次

• 肩颈痛的危害
  临床中颈肩局部的疼痛会引发局部活动受限，甚至引起颈椎出现退行性改变的危害。如果患者长时间出现颈肩部的疼痛，通常提示颈肩局部肌肉出现僵硬，痉挛等劳损的状态。长时间如此，会引发颈椎椎体的失稳，生理曲度的消失，甚至反张，引发椎体之间力学结构环境的改变，引起椎间盘突出，椎管狭窄等比较严重的病理改变。患者在出
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 459次

• 怎么可以避免男人早泄
  避免男人早泄可以通过运动锻炼、饮食调理或者戒掉手淫等方法改善，具体如下：1、运动锻炼：男人平时可以适当的做些运动锻炼，比如登山、跑步或者打羽毛球等，能够增强体质，可以增加机体耐受能力，还可以提高身体抵抗力，长期坚持有利于身体健康，对于预防早泄也有一定的帮助。2、饮食调理：在日常饮食中，要规律饮食，可
  李青 主任医师首都医科大学附属北京安贞医院

  2023-04-26 0次