吃什么东西会失眠

女, 31岁

2019-02-25 1443次

病情描述:

吃什么东西会失眠

医生回答

病情分析:

患者在此时问的是因饮食问题而引起失眠的原因。引起失眠的原因有很多,其中饮食习惯就是一种,除此之外还有个人情绪,生活习惯等因素。

意见建议:

引起失眠的原因有很多,从饮食上来讲,入睡前饱餐会引起入睡困难,白天经常饮浓茶或咖啡等提神饮品也可以在一定用程度上影响睡眠。对于平时就极易失眠的患者来说,平时应该避免饮浓茶或咖啡等,睡前半小时可以喝一杯温牛奶来帮助睡眠。除饮食外情绪等因素也可以引起失眠,建议患者平时放松心情,适当运动,保持良好的健康状态。

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