问高血脂应注意什么

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• 高血脂应忌吃哪些东西

  高血脂是一种非常常见的代谢类的疾病，表现为血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高和胆固醇的升高，长期高血脂会带来很大的影响，主要是心脑血管会出问题，会造成动脉粥样硬化，动脉斑块的形成、动脉的狭窄，甚至动脉的堵塞，造成急性心梗、脑梗等。严重的心脑血管病，所以说高血脂，一方面要积极地药物治疗，另一方面要积极地，一个健康生活方式的改变。那么生活方式，应该是积极地运动减肥，同时要合理的一个饮食，高血脂的人尽量不要吃哪些食物呢，不要吃得太油腻，比如说肥肉、大鱼大肉、火锅涮肉，或者烤串、烤肉这些尽量不要吃，另外尽量不要吃动物内脏，也尽量不要吃油炸的食物。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-02-27 8158次

• 高血脂要注意哪些

  高血脂是一个不健康的生活方式，导致的疾病，当然它也是和年龄、基因遗传等有很大的关系。那么我们人为上能控制的因素，主要是外在的因素，就要保持健康的生活方式，是非常必要的。那么高血脂主要是血清中的，血脂水平的升高，包括甘油三酯和胆固醇的升高，所以这种升高，一定是和运动和饮食有很大的关系。所以高血脂的人，应该注意首先是要增加运动量，每天要尽量多走路，然后减肥，控制体重，是非常必要的，其次就要非常注意健康的、合理的饮食。健康合理的饮食，主要是尽量提倡清淡饮食，当然也可以少吃肉，不是说一口肉都不能吃，但是不要吃过多的肉，不要吃得过度油腻，尤其是油炸的食物，还有动物内脏不要吃，鸡蛋一天最多吃一个，尽量多吃蔬菜和水果，这样可以帮助我们血脂，进一步地下降。

  

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  赵虹 主任医师首都医科大学宣武医院

  2020-01-22 4723次

• 高血脂应注意什么
  对高血脂的患者平时一定要注意饮食方面的调理，饮食要清淡，避免吃一些含胆固醇高的食物，比如蛋黄、动物内脏等。患者平时还要注意不要吃太多的甜食，因为糖是可以转变成为甘油三酯，平时还要适当的减少一些碳水化合物的摄入。对高血脂的患者平时饮食方面可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，还可以多吃一些粗粮，比如小米、燕麦等。平时还可以补充一些优质的蛋白质，比如牛奶、瘦肉、鱼肉等，对于高血脂的患者平时还要注意多参加体育锻炼来控制体重。
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  刘琴 主治医师余干县中医院

  2019-11-17 2031次

• 高血脂饮食应注意什么
  高血脂饮食首先要注意限制脂肪、热量的摄入，一定要低盐低脂隐私，高脂肪高热量饮食会导致血液粘度增高，流速减慢，促进血小板局部的沉积，形成血栓，最终导致高脂血症或者是脑梗心梗。多吃含纤维的一些水果蔬菜，比如山楂、苹果、雪梨、柑橘，有一定降血脂作用。要吃一些含大豆丰富的卵磷脂，有利于血管壁的组织利用使胆固醇下降。不能吃动物油，要吃植物油，比如花生油。素食为主，粗粮搭配，少吃动物内脏，少吃甜食，产后适量饮茶。
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  袁庆玲 主治医师广西国际壮医医院明秀分院

  2018-08-03 2127次

• 高血脂饮食应注意什么
  高血脂患者在饮食方面要调整合理的饮食，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，饮食要清淡，多吃水果蔬菜，谷类粗细搭配减少红肉，减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。还有就是进行适当的运动，有利于降低高血脂。一般通过饮食以及运动，可以有效降低血脂水平。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-05 1501次

• 高血脂症应注意什么
  病情分析：高血脂症的病人平时要注意控制饮食，不要暴饮暴食，饮食要清淡。而且要多活动，一定要控制好体重，不要吸烟，不要喝酒。如果存在血脂高，建议先去心内科就诊，在医生的指导下配合治疗。意见建议：患者平时要定期的去医院复查各项指标，尤其是血脂水平，评估治疗的效果。如果需要服用降血脂药物的话，还要定期复查肝功能水平，了解有没有肝功能受损的情况。
  刘雪琴 主治医师开封市中心医院

  2020-07-02 703次

• 高血脂运动注意什么
  高血脂的患者，可以通过运动的方法，来降低体内血脂的水平，运动时一定要注意要持之以恒，每天保持20分钟以上的有氧运动，以慢走慢跑为主，可以达到微微出汗的效果是最好的。每周建议保持有氧运动2-3次以上，建议患者在运动时一定要补充大量的水分，防止出现脱水等症状。其次，高血脂的患者还需要饮食控制，平时不可以
  苗莉 副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-25 153次

• 高血脂要注意些什么？
  一般老百姓日常所说的高血脂是指临床上的高脂血症。高脂血症是指血清中脂蛋白浓度异常升高，是血中的甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白的水平高于正常，临床上可以将其分为原发性高脂血症和继发性高脂血症。高脂血症要根据实际血脂升高的情况以及患者的个人身体状况来决定，主要是非药物治疗和药物治疗。非药物治疗，主要是饮
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-09-12 1998次