洗冷水澡对身体到底有没有好处

女, 40岁

2021-01-02 4088次

病情描述:

洗冷水澡对身体到底有没有好处

医生回答

病情分析:

适当的洗冷水澡对身体是有一定好处的。一般在洗冷水澡要循序渐进的进行,人体对冷的环境会有一个做适应的过程,能够刺激人体的末梢神经扩张,人体局部的毛血管能够起到血液循环,加快促进微循环的功效能够增强体质,但是在洗澡过程中一定要注意循序渐进,防止出现受凉。

意见建议:

保证充足良好的睡眠状态,不要熬夜睡久并且配合适当的运动健身,比如慢跑,游泳,太极拳,瑜伽增强心肺功能,增强机体的免疫力。

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