问吃糯玉米还是甜玉米比较减肥
病情描述:
吃糯玉米还是甜玉米比较减肥
答医生回答
病情分析:
吃甜玉米减肥。数据显示,每100克玉米的可食部分,甜玉米的热量为86千卡,而糯玉米的热量则为144千卡,差不多是甜玉米的两倍。
意见建议:
减肥不能只吃玉米,要营养均衡,避免食物单一,对身体造成伤害。平时要清淡饮食,不吃油腻食物,多吃一些新鲜水果蔬菜,坚持锻炼身体。
病情分析:
糯玉米和甜玉米用于减肥并不能很好的比较,因为糯玉米热量比较高,而甜玉米糖分比较高,两者吃多了都不利于减肥。
意见建议:
建议减肥的人群,每天食用一两个玉米就好,否则不利于身体的消化吸收,进而给胃肠道造成负担。想减肥的人群平时也要多吃蔬菜和水果,尽量多喝水,少吃油炸食品。
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