多梦失眠怎么调理

女, 45岁

2019-10-29 1420次

病情描述:

多梦失眠怎么调理

医生回答

病情分析:

首先我们应该知道,有时做梦是我们睡眠过程中正常的现象,但如果睡眠过程中频繁出现梦境,甚者因此频繁觉醒,影响睡眠,有的患者描述梦境内容与白天学习、睡前运动等有关;有的则描述的梦境充满恐怖、错乱及与人争斗的场面;更有甚者出现自伤或他伤情况时,应考虑动眼期睡眠异常运动,此为病态,此时我们应该加以注意。

意见建议:

如梦境表现与日间活动、学习及睡前激烈运动有关,可通过调整日间学习、运动强度,减少或消除睡前2小时的激烈运动来改善。如果梦境表现的为激烈打斗、恐怖及发生坠床、自伤或他伤情况等情况时,建议立即到医院行相关诊疗。

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