明明很困但是睡不着怎么办

女, 50岁

2018-11-16 2014次

病情描述:

明明很困但是睡不着怎么办

医生回答

病情分析:

生活工作压力大的人心思重,经常在思考,脑力活动频繁,临睡前也在想问题,所以脑细胞不容易进入安静状态,这是影响睡眠的主要原因,因此睡眠前需要摒弃一切杂念才可以入睡,睡觉前可以泡脚,喝点牛奶,少喝一些咖啡。

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