问怎么让骨头变硬
病情描述:
怎么让骨头变硬
答医生回答
病情分析:
通过负重训练,刺激骨骼生长可以改变骨骼结构,其特征是骨密度增加,甚至骨骼增厚。在平时没事的时候可以找地方学学拳击, 比较实用而且易上手。
意见建议:
建议在生活中注意休息,避免熬夜,坚持锻炼身体,加强营养,多食高蛋白饮食,补充维生素微量元素,养成良好的生活习惯。
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