问腰间盘突出可以慢跑吗
病情描述:
腰间盘突出可以慢跑吗
答医生回答
病情分析:
腰间盘突出患者是不建议跑步的,如果腰间盘突出病人处在急性期,那么建议病人需要卧床休息,因为急性期腰间盘突出患者,会感到腰部疼痛,压迫神经,使得大腿麻木,这个期间是不适合做任何剧烈运动的,也其中也包括跑步
意见建议:
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腰间盘突出和腰间盘突出症一样吗腰间盘突出是影像学的诊断,比方说我从大街上抓100个健康的人群,他平时也没有腰疼,也没有腿疼,那这时候这一类健康的人群,我去让他去做核磁,可能有100个人中,有5、6个,6、7个都会有腰间盘突出,有的甚至还非常明显。但是患者并没有,平时并没有太多的一些不适或者阻塞这样的一些方面的问题,那去怎么解释,这就是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别。所谓症一定是症状、体征和影像学,所谓影像学就是拍片子所见到的都会有所体现。而腰间盘突出,突出是个影像学的诊断,也就是我在拍一个片子,我看到有间盘超过了椎体后缘,我就可以诊断为轻度的超出椎体后缘,诊断为腰间盘膨出,明显地超过后缘,达到一定的数值之后,我们可以诊断为腰间盘突出等等。这是腰间盘突出和腰间盘突出症的区别,很重要的区别,所以说有时候拍了一个片子,上面提示叫某某阶段腰4、5或者腰5骶、腰椎间盘突出,大家不要恐慌,一定是结合你的实际情况,去判断的到底是不是腰椎间盘突出症。02:00
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游泳可以治疗腰间盘突出吗游泳虽不能完全治疗腰椎间盘突出,但是对腰椎间盘突出,有一定的辅助治疗作用。患者有腰椎间盘突出,如果采取了相关的治疗,做适当的运动锻炼,以增加腰背肌肉的力量,也是非常重要的,游泳就是最好的运动。当游泳时,人体浮在水面,能够减轻腰椎间盘的压力,尤其是蛙泳对颈椎病、腰椎间盘突出的患者,都是有一定好处的。游泳可以锻炼竖脊肌,对腰椎间盘有促进恢复,和防止复发的作用,但是要注意的是,游泳要注意局部的体温的保暖。01:01
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腰间盘突出可以慢跑吗腰椎间盘突出的患者,如果说是急性期,在发作的时候建议不要进行慢跑;如果说腰椎间盘突出已经平稳稳定了,是可以进行适当的慢跑的,但是不建议长时间的跑步。腰椎盘突出的患者,建议多卧床休息,平卧位,需平卧在硬板床上,休息可以减轻负重,以及人体本身对腰椎盘的压力,可以缓解疼痛,同时可以给予行理疗治疗,牵引治疗,同时配合口服消肿止痛类的药物,减轻腰腿痛的症状。平时起床以后,建议给予佩戴腰围保护,同时减少弯腰负重或者提重物的行为,去减少对腰椎的负重损伤。语音时长 01:12”
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腰间盘突出腰椎间盘突出,在现实生活当中非常常见,首先要明确椎间盘突出,仅仅是一种影像学上的描述,它是指椎间盘当中的髓核组织已经突破了后方的纤维环,在腰椎椎间盘ct以及腰椎核磁共振上都会有清晰的显示,但是这种情况下,并不一定有明显的症状,并不需要特殊的治疗。如果椎间盘突出已经引起了腰部的疼痛以及腿疼腿麻的情况下,可以积极的进行保守治疗,要睡硬板床休息,避免受凉,加强保暖,局部热敷,不要推拿按摩,可以适当的进行腰椎牵引。静滴甘露醇注射液或者注射用七叶皂苷钠脱水消肿治疗,减轻椎管内的压力,减轻神经病的肿胀程度,应用消炎镇痛药物,洛索洛芬钠以及氨酚曲马多,营养神经药物治疗甲钴胺片,如果保守治疗无效,需要积极的进行手术,解除神经的压迫。语音时长 01:21”
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腰间盘突出症状病情分析:腰间盘突出的症状有:1,坐骨神经痛:疼痛多发生逐渐,开始疼痛逐渐加重,主要放射痛从臀部-回来臀部-回踩-或脚跟抬起。在某些情况下,可以向上辐射。这种疼痛通常是,单面或两侧交替进行。咳嗽,打喷嚏,强迫性尿失禁,他的腿的疼痛时,可能会受到影响。在他的靠背,或屈髋屈膝以减轻疼痛。2,腰痛:大多数腰椎间盘突出症的患者,背部疼痛,腰痛,腿痛可以出现在之前或之后,可以同时出现。背部疼痛的临床表现可分为两类:一类广泛的沉闷腰背,不影响工作和生活。一种是急性背痛,腰痛,严重的肌肉痉挛,各种活动的状态,受到的限制,严重影响工作和生活。3,前侧下腹部或大腿疼痛:当上部腰椎间盘突出症,腰椎间盘突出压迫神经根,1,2,3适当的腹股沟神经根,疼痛或髋关节疼痛为主。4,瘫痪,严重的腰椎间盘突出神经根,神经支配的区域,其减弱的免疫反应,神经麻痹,肌肉瘫痪。5,昏迷:如何压缩椎间盘组织刺激身体,或感官和触觉神经纤维,引起肢体麻木,麻木,感觉的神经根区分布,面积的基础上参与。6,间歇性跛行:由于腰椎间盘突出引起的,神经根缺血肿胀,神经根炎,步行椎管椎静脉丛逐渐充血阻塞,增加了神经根的充血,引起腰背部疼痛或不适疼痛,加重麻木症状的椎管狭窄引起的。 7,马尾神经综合征:可见中央腰椎间盘症巨大的,往往延长压迫的马尾神经,严重双侧坐骨神经痛的早期表现,在会阴部麻木,排便,排尿,无力,坐骨神经的炎症水平以下,可以有时是交替的,当正确的,如果你离开然后,就消失坐骨神经痛,和生产力不完全瘫痪,下肢伸肌,除非足下垂,而下肢消失后会阴部疼痛,肠道和膀胱功能障碍,表现出锐利的尿潴留,无法控制排便。
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腰间盘突出可以开车吗病情分析:腰间盘突出可以开车,以短时间为宜,不要长时间开车。长时间开车久坐会导致腰部肌肉疲劳,腰椎压力增大,开车时可以在座椅腰部放置靠垫缓解腰部肌肉疲劳。意见建议:腰间盘突出应避免久站久坐,长时间保持同一个姿势时,应适时活动身体,解除肌肉疲劳。平时注意做好腰部保暖,防止受凉,最好选择硬板床休息,减少弯腰负重活动,加强腰背肌肉锻炼,增强肌肉力量,保护腰椎。
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腰间盘突出保养腰间盘突出患者一定要注意日常生活中的保养;具体保养方法有以下几点:1、上班族、学生、办公室工作人员不要长时间站立或者长时间坐着;2、体力劳动者不要过度劳累,即不要超负荷工作;3、搬重物、抱小孩、扭腰一定要注意不要太过迅猛,很容易造成急性损伤;4、天气凉时一定要注重腰部的保暖,尤其女性,此处还有子宫,
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腰间盘突出腰酸对于腰椎间盘突出的患者,所引起的腰酸症状,主要是腰椎间盘突出以后,对腰部肌肉、筋膜部位的神经产生刺激,引起腰部肌肉、筋膜处于痉挛状态,从而引发腰酸的症状。所以在出现这种情况以后,要多注意保暖,避免受凉,避免反复的弯腰活动,并且在腰酸时,可以行腰部的热敷,来解除肌肉、筋膜的痉挛,从而缓解腰酸的症状。必