失眠吃什么菜好

男, 23岁

2019-01-03 1943次

病情描述:

失眠吃什么菜好

医生回答

病情分析:

对于失眠的患者来说,首先建议平时饮食上尽量均衡饮食,多吃一些粗粮,里面富含维生素,有助于帮助调节植物神经,改善由于植物神经功能紊乱,导致出现了神经衰弱引起的失眠多梦。另外,建议多吃新鲜的蔬菜和水果,尤其是一些富含维生素c的蔬菜,有助于起到抗氧化的作用,改善体质。

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