减肥是不是越快越好

男, 40岁

2020-02-27 1707次

病情描述:

减肥是不是越快越好

医生回答

病情分析:

减肥不是越快越好,减肥必须有毅力,是一个长期坚持的过程,如果减的太快会造成机体不适应,引起机体抵抗力降低。

意见建议:

建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持有氧运动来实现,最好是每日三餐,每餐主食不要超过100克,每天做有氧运动一小时以上。

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