怎样可以长头发

男， 29岁

2022-03-25 570次

病情描述：

头发稀疏，平时还老掉头发，很苦恼，想知道怎么可以长头发？

徐彦春副主任医师

解放军联勤保障部队940医院皮肤性病科

2022-03-25

1、注意饮食，可以多吃护发的食物，促进头发的生长，如黑芝麻、胡萝卜、橄榄，豆类等食物。2、健康的生活方式，加强身体锻炼，保持充足的睡眠，不要熬夜，经常按摩头皮，用梳子梳头，促进血液循环。3、慎重选择洗发水，加强对头发的护理，还可以用护发素或者发膜来护理。避免长时间处于焦虑、抑郁状态。